吃一个月的清水煮白菜能瘦多少斤(吃水煮白菜一个月能减多少)

吃一个月的清水煮白菜能瘦多少斤(吃水煮白菜一个月能减多少)

一、吃一个月的清水煮白菜能瘦多少斤

1、我知道的一位朋友生完孩子后一年后减肥就是吃水煮菜。各种菜吧水煮。减肥效果很好。而且皮肤也超好。大概有一年左右可以坚持下来就是仙女。

2、当然会瘦啦，但是后续正常饮食可能会反弹。而且长期吃水煮白菜来减肥，可能会导致营养缺乏，引发月经不调，脱发等现象哦

3、不能，只有减少主食的摄入量才会达到减肥的郊果，如果你每天足量的摄入主食（米饭面食等）哪怕顿顿水煮大白菜也不会把体重降下来，当然如果主食不增加量还是和以前一样，顿顿水煮大白菜还是可以减肥的

4、我这问题我有发言权，我查出有二型糖尿病，空腹血糖15.6，吃药节食运动全上，三个月血糖正常，天天清水煮白菜，主食红薯南瓜，吃了三个月瘦了50斤，但同时也抵抗力全无，基本感冒就没好过。所以不建议正常人这么吃，虽然也肯定能减肥，但是身体受不了啊[捂脸]

吃一个月的清水煮白菜能瘦多少斤(吃水煮白菜一个月能减多少)

二、吃水煮白菜一个月能减多少

1、我因生病，医生不让吃油，就吃了几乎一个月清水煮菜，吃的我胃里天天冒清水，反酸，感觉胃里都是酸水，等终于可以吃油了，我感觉胃都吃坏了，现在天天胃都是酸的，一直都在吃胃药，在这之前胃是很好的

2、什么都有两面性，看你怎么吃，正常是一日三餐，如果你吃水煮白菜，一日吃四餐，或者说，饿了就吃。吃一个月下来也不见得会瘦。俗话说：胖子人喝水也会胖。

3、很肯定的告诉你，可以达到减肥效果，但是同时也会造成很大的后果，比如营养不良，抵抗力下降等等。我在2021年花了大概50天左右时间瘦下来，瘦了20斤左右，就按照邱老师的饮食建议，实际上最关键还是管住嘴。

4、如果真的很胖，只吃水煮的菜，瘦下来皮肤也会松松垮垮的！可以选择青菜和蛋白质鸡胸，鸡蛋，牛肉，青菜加土豆，或者红薯，玉米，蛋白质和粗粮都需要，不要影响了代谢，代谢快，瘦下来也会快，适量运动

5、连续吃一个月的水煮白菜，首先你要有这个毅力，其次，你说的连续一个月吃水煮白菜是只吃这个嘛，如果只吃水煮白菜的话，恐怕会导致长期的营养不良，就算达到减肥的效果又怎么样呢，损害了自己的身体，是不值得的。

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白菜一个吃水减肥下来

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