看什么比较催眠(晚上适合看什么书催眠)

一、看什么比较催眠

1、这个应该是看个人的，我要是喜欢那本书，书中的内容很精彩的，我会越看越精神一点睡意都没有，甚至会通宵的看。要是那本书内容不是很好看的，我就随便瞄两眼就放一边了，最好的睡眠催化剂就是看手机。

2、个人觉得是，以前读书的时候到没有这种感觉，因为读书的时候就像完成任务一样，出了社会有时候特意去看下，看着看着就想睡觉了，特别是躺在床上看，不知不觉就睡着了

3、答│银河系的心谢邀！浅见，因人因书而异，每个人看书都有自已的喜好，如果碰到喜欢看的书看的津津有味，不眠不休也要看。如果是不喜欢看的书有可能是最好的睡眠催化剂。

4、我认为是，看书有很好的催眠作用。我每天晚上，都要躺在床上看书，看着看着有些累了，就关灯睡觉，几乎很快就能睡着。早上四、五点钟又醒了，再摸出书来看看，看着看着又有些累了，关了灯就睡下，一直可以睡到早晨七、八点钟。有了充足的睡眠，感到很享受的。这也算看书给我带来的快乐吧！

看什么比较催眠(晚上适合看什么书催眠)

二、晚上适合看什么书催眠

1、哈哈，这事要因人因书而异，不爱学习不想看书的人，不管看什么书有多么精彩，都会5分钟入眠，可能比药效还来的快[笑哭][笑哭]，爱看书的人会看书的人总能找到书的亮点，从中有所收获，尤其是看到自己喜欢的题材内容，看完更是心情澎湃精神兴奋，怕是喝了咖啡?后的效果[笑哭][笑哭]，所以催眠因人而异，手段各不相同[笑哭][笑哭]

2、很高兴为你解答，看情况吧，中华文化博大精深，中华儿女多才多艺，每个人的经历和文化素养不一样，像我这种从小看见书就头疼的人，看书是最不会选择的，睡不着的话就听点音乐。

3、就看把看书怎么定位，如果真想通过看书学习一下新的知识，就不会催眠，反而越看越精神，如果为了打发时间而看书，那可能很快就睡着了！

4、这个问题问的好呀！这是一个百分之百的人都经历过的事情呀，所以在这里也不多说了每个人都有每个人的看法，我是觉得这个得看情况吧？爱学习的人一般都喜欢看书，而不爱学习的人呢就得分看什么书了如果是他喜欢的那肯定不会想睡觉呀，反之就是一种很好的催眠剂，因为我是那个看书会变成催眠剂的人。

5、一本好书，会让你爱不释手。看书是不是最好的睡眠催化剂，这就需要看你看的是什么书了，如果是你比较感兴趣的书，相信会越看越精神，直到累。如果随手拿本书去读，相信这样的浅读，会让你不知不觉的眼疲劳，继而睡意朦胧。

6、一般情况下，睡前看看书是有助于睡眠的，在看书的过程中，注意力不断集中，兴奋度和关注度不断平稳，也能够促进尽快进入梦乡。当然与书的内容也有一定的关系，学生可以看看需要背诵的语言类书，工作人员可以看看时政、理论、散文等之类的书。谢谢！

7、看纸质书是反光看书，不会让人兴奋。而手机看书是照射看书，会让人兴奋，因为就等于是在用手电筒照眼睛，这样看一会就会兴奋。所以说，看纸质书有利于睡眠，而看手机则会影响睡眠。

8、看纸质书可以让人安静下来，远离电子产品的干扰。更容易集中注意力与作者当时的心境所碰撞。如果有催眠作用的话，要看是哪方面的书，有的书越看越想看。我喜欢睡前看一些自传，感受别人的同时，能让自己更懂得珍惜生活。

9、看书可以学习知识，放松自我，看书对睡眠有没有好处就不知道，看书也是一种烧脑的行为，只要平常放松压力不要太大，多锻炼身体，身体好了睡眠自然就好了，最主要一个就是不要熬夜，因为熬夜伤身体，会导致精神不佳

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