如何让自己迅速开心？(怎样让自己瞬间开心)

一、如何让自己迅速开心？

谢谢邀请！这种情况我也经常遇到过！后面发现有个方法对我还是很管用的，在这边做个分享，希望对你也有用！其实，这个办法很简单！找个镜子（找不到镜子的可以打开手机拍照功能），然后看着镜子里的自己，大声说：“哒哒！”。然后，我就瞬间开心了！还有声音尽量大，不够的话，再来第二句、第三句......看着镜子里的自己的笑容，语调会变得更上扬，声音也变得更大声。真的，我是百试百灵。每次不开始的时候，都“哒哒！”、“哒哒！”、“哒哒！”......然后笑容回到脸色，那情绪也回来得差不多。然后，我还会定期出去走走！也不一定说要去哪里旅游。我喜欢听海的声音，但我住的地方离海还有段距离，每次去海边不现实，并且钱包支持不了啊。所以，我去了河边（哈哈哈，别笑话我啊~）。安安静静的、不带手机、晃晃悠悠、放空自己~有时在河边一坐可以坐一下午。回来后，整个人很宁静~我就分享这两个办法吧！每个人情绪的点不同，发泄疏通的方式也不同，希望所有人可以找对方法开开心心的~

说实话真没办法，能让自己开心的事，有的时候不是自己能把控的，但是每个人一定有自己所期待的事，如果这件事收到通知，已经成为现实，那就是最开心的。

我觉得每个人的快乐因素是不同的，但以下是一些简单的方法，可以让你在短时间内感到更快乐和更放松：运动：身体活动可以释放身体内的内啡肽和多巴胺，这些化学物质可以提高心情，减轻压力和焦虑。做一些简单的锻炼，如跳绳、散步或慢跑，可以让你在很短的时间内感到更愉悦。做一件你喜欢的事情：无论是读一本好书、听你喜欢的音乐、看你喜欢的电影或者玩你喜欢的游戏，做一件自己感兴趣的事情可以帮助你快速摆脱压力和焦虑，让你感到更加开心和放松。花时间与朋友或家人相处：与亲密的人在一起，分享你的情感和快乐，可以帮助你快速提升心情，感到更加开心和轻松。做些善事：帮助别人是一种很好的方式来提高自己的快乐感。帮助别人会让你感到满足和有价值，这可以帮助你快速摆脱负面情绪，提升自己的心情。学会放松：放松是一个学习的过程，学会通过冥想、呼吸练习和深度放松等技巧，可以让你更容易地控制自己的情绪和快速放松身心。总之，以上这些方法可能并不适用于每个人，但是通过尝试这些方法，你可以找到一种适合自己的方法，帮助你快速提高心情，让自己更加开心和快乐。毕竟，不管怎么说，能让自己高兴起来，比什么都重要，因为这样才能继续生活，不是吗？

不要钻牛角尖，想开些，人总有不开心，人生在世什么困难和不开心都有，心态很重要，遇到不开心给自己宽个心，只要身体健康，有什么不开心的

想快速开心，就是想快速摆脱目前的不开心。快速不太容易。暂时吧，还有可能。与朋友小酌浅诉，来一场说走就走的旅行，写着诗词字句倾诉一下，投入地看场电影，酣畅淋漓地热舞一曲，或许可以暂时开心起来。转移注意力和关注点。想真正地开心起来，还是要从本质上去解决掉导致不开心的问题，这才是根本。事缓总会圆。开动脑筋发动机器，或许会尽快解决掉。如果一时解决不了，那就熬吧，《我的后半生》里贺涵说过：凡事总有解决的办法，实在想不出办法，还有一个最后存在的办法，那就是由它去。人生总会不时地不开心，也总会不时地就开心。这都是人生的滋味，也不要刻意地忘却和强求地摆脱，总要承受一些，也总要煎熬一些。人不找事，人不生事，却总有些必须去办的事找来，来就来吧，兵来将挡水来土掩，生命总会有些对付这些事的能力，没问题的，开心与否，都会迟早解决掉，总会得到真正的开心！

做自己喜欢的事情：找到自己最喜欢的事情并投入其中，如读书、看电视、打游戏、听音乐等。找到能让自己愉悦的人：和喜欢或者真心善良的人相处会让您感觉更加开心和愉悦。给自己奖励：用很小的事情来对自己奖励，比如食用自己最喜欢的食物、享受自己最喜欢的活动等。锻炼：锻炼可以释放身体中的良好激素并提高幸福感。学习新技能：学习新技能会增加自己的自信心和使自己感觉更有成就感。给别人带来快乐：力所能及的帮助别人也会使自己的心情愉悦！如果有孩子想想孩子爱你的瞬间也会让你开心起来！因为每个孩子都是天使！

我現已退休，已经到了古稀之年了，所以我的想法很简单每天开开心快快乐乐过好每一天，看看手机玩抖音，还能涨点知识争取能赚点收益更好，多宣传点正能量的东西能给大家带来点快乐就好！

二、怎样让自己瞬间开心

如果被狗咬了怎么办？如果疫苗没问题，赶紧打疫苗，然后好好休息，静心修炼，不要去想。现在资讯很发达，不管做什么，都可以分散精力，不再和恶人计较。如果越是计较，对方越是开心，因为对方是希望你被打倒的。一般是无意伤害，当然，不排除故意为之，遇到故意攻击你的，你可以还击，这是正当的。但是要适可而止，如果发现对方是一条狗了，就不要纠结了，因为人和狗不同。狗可以咬人，人不可以咬狗。想要自己的情绪好起来，最好的办法，是写满了抱怨的纸，折叠成小船，丢进水里，漂流而去。或者做成纸飞机，飞到远方，再就是像黛玉焚稿那样，一把火烧成灰烬，就没了烦恼。方法有很多，一般来说，转移注意力，不要再去想这件事，就会迅速好起来。如果总是计较，就会永远活在阴影里。

我认为是要让自己忙起来，这样才是摆脱烦恼，寻找快乐的源泉。1.运动，跑个步，跳个刘畊宏，美美的洗个澡，做个健身餐。你就会很舒服很开心的睡着。2.做个饭，约上三两好友，在家里做个饭，体验体验生活，吹吹牛，生活的烦恼也能忘记。

很多时候，我们害怕被别人评价的根本原因是我们对自己的那份不确定。我们觉得自己不好，觉得自己做的事情没做好。当别人说，你这个怎样怎样的时候，我们内心就很抵触，很不开心。我做不做的好，关你什么事。开心的时候，开怀大笑，让人内心放松。殊不知，不开心其实也是生活的常态。因为不开心的感觉没那么舒服，人都是趋利避害的，所以，不想要那种感觉，想快点儿从这个状态里出来。不管是开心还是不开心，对我们来说，都是有意义和价值的。都是开心，就没有开心可言了。被人评价了，感觉不开心，想迅速开心起来，这个别人是没办法解决的。我们每个人都是独一无二的，需要我们想想，平时自己做什么会让自己开心，那就去做。如果不想动，想躺平，那就躺平。重点在于，自己允许自己这样，也许，你内心的冲突就没那么大了。

放下所有包袱,和没上学的小朋友玩游戏,在那无忧无虑的笑声中,找一找久违的童真。倘若这样都开心不了,那说明你不够投入。我曾记得有年买了副羽毛球回去,我六十多的老母亲与她七八岁的孙子打羽毛球。祖孙互不服输打了近一个小时,那期间笑声不断。我觉得她们都很兴奋,我觉得要开心找小朋友玩是非常有效的,不信的话不妨一试。

做自己喜欢的事情：找到自己最喜欢的事情并投入其中，如读书、看电视、打游戏、听音乐等。找到能让自己愉悦的人：和喜欢或者真心善良的人相处会让您感觉更加开心和愉悦。给自己奖励：用很小的事情来对自己奖励，比如食用自己最喜欢的食物、享受自己最喜欢的活动等。锻炼：锻炼可以释放身体中的良好激素并提高幸福感。学习新技能：学习新技能会增加自己的自信心和使自己感觉更有成就感。给别人带来快乐：力所能及的帮助别人也会使自己的心情愉悦！如果有孩子想想孩子爱你的瞬间也会让你开心起来！因为每个孩子都是天使！

一看相声节目，二是开动大脑丰富的想象力，回想美好的曾经和构思好的未来，三听自己喜欢的歌曲，四是观看最想去的风景名胜影像，五是远离负能量，培养自己读书、学习的良好习惯等方式，都会让自己迅速开心起来，开怀欢乐通过神经和血液循环，可增强身体活力。心情长期愉快，有助于体质健康，提高免疫力！

人生在世不容易，遇到各种各样的困难，各种各样不开心的事情，这时候我们自己就控制自己的情绪，找一些使自己心情愉快的事情干。出去到小区里散步，找好朋友逛商场买衣服，听舒缓的音乐，到公园去玩看花草，拍照，这样是自己的心情很快就变得开心快乐了。