高血脂有哪些表现,生活中我们应该如何预防呢(高血脂有哪些表现,生活中我们应该如何预防血栓)

<h2>高血脂有哪些表现,生活中我们应该如何预防呢</h2>

血压血脂高是一种常见的慢性疾病「常见症状」头晕，头痛，心悸等。「病因」遗传，长期的精神焦虑，膳食结构不合理等。高血脂的表现主要有以下几点，首先，可以见到皮肤黄色瘤，常发生于眼险周围，还可见早发性角膜环等；其次，因动脉粥样硬化，导致周围血管病变和心脑血管病，如冠心病、脑梗死等；最后，严重的高胆固醇血症还可出现游走性多关节炎等。

这高血脂吧，可恶就可恶在平时没啥表现，不容易被发现！不过要说一点蛛丝马迹也没有的话，那倒也不是。血脂增高的患者，皮肤上可能出现黄色瘤，着黄色瘤如果长在眼睑，还比较好发现，但其他部位，比如说肌腱了，胳膊肘了，膝盖了，屁股上，脚后跟上，就不行。要说生活中咋预防呢？还得是控制饮食和改善生活方式。主食建议用全谷物，譬如糙米、燕麦、绿豆、红豆、小米、藜麦等全谷物代替或者部分代替精白米面。多吃蛋白质类食物，也就是我们常说的「鱼肉蛋奶豆」类食物。蔬菜含有丰富的膳食纤维和植物化学物，可以减少对脂肪、胆固醇的吸收，建议每天吃 500 g 或以上，深色蔬菜占一半。还有就是：不要喝酒！不要喝酒！！不要喝酒！！！

1、肥胖者一定要控制饮食，少吃一些高油脂的食物，只有这样，才能够预防一些疾病问题。2、饮食要以低脂、低胆固醇、适量蛋白质的食物为宜，少食动物内脏及一些含胆固醇高的食物。3、多吃新鲜绿色蔬菜和水果及含碘丰富的食物(如海带、紫菜等)，可防止动脉硬化的发生、发展。4、多吃含纤维素高的蔬菜(或芹菜、韭菜等)，少吃盐和糖。5、每餐饮食要适当，不宜暴饮暴食。忌烟、酒。

我被诊断为高血脂诱发冠心病，回忆起前期确实有表现，看东西模糊不清，无端出现脚趾发麻，记忆力下降，爬楼梯感觉比以前累，休息一会就好一些，还有心悸的表现。检查血脂低密度脂蛋白偏高，检查颈部动脉有斑块。最后一检查心脏，出问题了，狭窄90%了。所以朋友们有这些表现，特别上了些年纪的人，更应该要注意定期体检，听取医生的建议。

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