女生如何控制好自己的情绪(女生不沟通控制不住情绪)

1、有自己喜欢的事，不过多干涉别人的生活，懂得人际交往的边界，言辞温和，心中存恕，与人为善，容得下生命的不完美，经得起世事的颠簸，植根于生活。上天赐予我们生命和心灵，不是让你的心来疲惫不堪的，即使迷茫，也别忘了你感受到的快乐。即使生活艰辛，一个人至少拥有一个梦想，有一个理由坚强，疲惫了就让心休息会。生活简单，生命深刻

2、保持快乐的秘诀就是，要有向所有困难说：“切！”的精神。先做好自己的该做的，面对自己该面对的，如果这样困难还没消失的话，那我就绕路走呗。再不行，就给自己炒盘苦瓜炒蛋吧，把这些苦都给炒了！常常心里先问三个问题：是什么大不了管它的……对，没什么大不了，我有我奥妙！

3、每次想发脾气的时候就深呼吸，然后想想发脾气之后的后果，自己能能否承受得住，承受得住就使劲儿发，承受不住就使劲儿憋回去。还有就是想要对着别人（比如朋友，同事）发脾气的时候，多问问自己凭什么，别人凭什么要承受你这份怒火，你又有什么资格对别人发火。生活嘛，不就是忍忍就过去了

4、女生首先要自信，当情绪不好时，尽量想到别生气，我为什么要生气呢？冷静想想该怎样调整情绪，出去走走，或听听音乐，或跟自已谈得来的人说说心里话都可以得到缓解。

5、这个分女生吧，有一些独立的，女孩，比较好控制，因为没人疼，没男友，就是有脾气，跟谁发，就要自己控制情绪，，也没人惯着臭毛病，有人疼女生就不一样，有男人的，有家里疼的，可以不用控制，就是发脾气也有人哄，但是还是有个别有女孩特别独立，有都可以人疼，或者没人疼，都特别很好控制自己，

6、第一，生气想骂人时候可以先停下30秒，默数，最后才开口。第二，文字信息先打备忘录再发送，或者朋友圈仅自己可见，再决定要不要发。第三，写日记。第四，多和温柔的人在一起。第五，温柔是最有力量的。

7、我觉得情绪有时候要发泄出来，不能憋在心里。一、可以找闺蜜倾诉二、可以写日记三、唱唱歌四、一边听音乐一边跑步当然控制情绪也是每个人成长过程中必备的，这需要一定的时间，经历过一些事情，内心才能变强大，慢慢的自我控制。

8、1，冥想，学会内观自己情绪的源头。2，正念，用积极的平和态度去面对自己的情绪3，专注，非常专注地去做某件事，你会发现情绪会变平和

9、虽然说人生如戏，全靠演技！但情绪也不是那么好控制的。有真诚单纯的人，也有心机城府很深的人，所以情绪如何控制也是因人而异。我觉得还是要学会自我暗示，不论是负面情绪还是亢奋的情绪，可以在心中自我暗示说镇静，再镇静，这没有什么.....。要学会自我肯定或否定，这是不对的，这是对的，会造成什么影响。反复多次自我学习，会慢慢控制好自己的情绪的。

10、有自己喜欢的事，不过多干涉别人的生活，懂得人际交往的边界，言辞温和，心中存恕，与人为善，容得下生命的不完美，经得起世事的颠簸，植根于生活。上天赐予我们生命和心灵，不是让你的心来疲惫不堪的，即使迷茫，也别忘了你感受到的快乐。即使生活艰辛，一个人至少拥有一个梦想，有一个理由坚强，疲惫了就让心休息会。生活简单，生命深刻。

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