每天坚持泡脚有什么好处?(每天坚持泡脚的惊人效果)

一、每天坚持泡脚有什么好处?

一到冬天，我又开始每天泡脚了，每天泡个20分钟左右。我到冬天脚冰凉，以前晚上睡觉总要捂个暖水袋烫脚，自从泡脚以后就不用了，因为脚底已经暖烘烘的。还有我的脚要开裂，一个小小的口子就感到痛，通过泡脚软化，再擦润肤的。效果挺好的。泡脚前最好喝杯开水，有的因为泡脚会微微出汗，所以要喝水补充体汁。

随着现在的生活水平的提高，越来越多的人注重养生。泡脚是很多人都知道并且很喜欢的一种养生的方式，尤其是在上了一天班回到家之后，一盆热水把脚泡在里面，全身的身心都得到了放松。那泡脚到底有哪些好处呢？促进脚底的血液循环脚底位于人体的最底部，支撑着整个人的重量，一天下来最累的也是脚底。下班回家之后用热水泡半小时的脚，很利于缓解一天的疲劳，也能促进脚底的血液循环，带走身体内一天存储的废物。促进新陈代谢

不说虚的，泡脚就是一种仪式感，保养的本质还是运动出汗啊，泡脚习惯就是每天坚持下来了，觉得总要洗脚就泡泡了，所以说就像刷牙一样已经成为一种习惯，那带来哪些好处呢，并没有任何特别的感觉。

我自从以前腿受过伤后，开始每天泡三次脚，后来减为二次，早晚各泡一次，要泡到膝盖处，每次泡完后人很轻松，身体的湿气很容易排出，这二年感冒都没有过，只要身体那个地方不舒服，泡脚后立即缓解，泡脚要争对自己的体质和问题，有争对性配药方，这样效果更好

这个体现我就非常丰富了，我以前脚痛看的好几个医生都不行，后来之间有个老伯跟我说，辣姜水来泡脚，后来又拿艾草包来泡脚换着来泡吧，泡了胖，应该有10天左右，基本上都不痛，可能那个血不通吗？一直到现在，几个月都没有断过，天天泡没有一天停所以说呢，我感觉上，就算平时是健康的人，泡脚都有对身体好，值得推荐泡脚真的很好。

[玫瑰][玫瑰][玫瑰]说到坚持泡脚，我已经坚持快一年时间了，基本上每天坚持泡脚15分钟左右，为什么要坚持这样做，是因为自己身体虚弱，手脚冰凉，刚开始我也不愿意泡，但是我男朋友说只要每天泡脚，每个人给我发500元红包[爱慕]，就是因为这个原因，我才一直坚持下去，泡脚用的是在拼多多买的艾草泡脚粉，艾草本身属于纯阳之物，女生泡脚可以祛湿排寒，促进睡眠。如果你平时睡眠不太好，泡完之后可以按摩脚底的涌泉穴，效果更好，现在基本上每天睡觉脚都是热乎乎的，再不用老公给我暖脚丫子了[呲牙][呲牙][呲牙]，身上湿气也没有那么严重了，因为身体没有那么沉了。。。

一，对于像我经常失眠的人群，是大有益处的，可以大大提高睡眠质量。二，泡脚的疗效比较明显，胜过足疗，也是最好的养生。三，每天利用泡脚机会，再打打脚心，可以治百病。四，对于我们脾胃虚的人们可以容易排出湿气。五，也起到消除疲劳，缓解压力，促进血液循环，抗寒驱寒。

每天坚持泡脚是非常舒服的，尤其是女性，大家都知道女性的体质一般比较偏寒，泡脚可以加速血液的流通，自身也会感觉到比较暖和，冬季的时候效果尤为显著，而且泡完脚后整个人比较放松，可以睡个好觉。有的女性朋友对自己的体型不是很满意（明显表现为小肚子比较大，就算不吃东西也是比较大），这也有可能是体内的湿气较重，可以用花椒水泡脚，可以减少体内的湿气，小肚子也会慢慢消失，这肯定需要一定时间的坚持。洗脚的时候在洗脚盆里加上一些食用盐，可以有效地杀菌消炎，每个星期用一两次就可以了，有脚气的朋友一定要经常洗脚，及时换洗自己鞋袜，并进行阳光的暴晒，最重要是的自己穿的鞋子和袜子要透气。总之，每天坚持泡脚的好处还是挺多的。

二、每天坚持泡脚的惊人效果

每天坚持泡脚好处多多，比如失眠，在泡脚的同时加一袋艾叶，对缓解失眠见效特别快，特别提醒，一二天不可能见到效果，必须长期坚持，方可收到意想不到的效果。

说说我吧！产后142，坚持中药泡脚，泡完后用足贴，现在体重130，虽然到现在为止，我不知道体重减轻和泡脚有没有关系，因为我同时有用肚脐贴、足贴、益生菌，但是我发现泡脚后用足贴的话，比不泡脚贴出来多！总之，我觉得泡脚绝对是利大于弊的，有的人容易失眠多梦、手脚冰凉，坚持泡脚后睡眠会改善！我最大的变化是:以前早起脸上泛油光，一摸一把油的那种，坚持泡脚用足贴半年后，皮肤明显没以前油了！所谓寒从脚起，脚底暖了身子就没那么凉了，所以坚持泡脚，是最基础的养生，坚持就会有效果的，不信你试试看！

个人亲身体验：一是泡脚是中国人养身文化的一个重要组成部分，从中医角度看，脚是人的第二心脏，所以养脚对脏腑有好处。二是人们的一种休闲放松方式，我想我们都有这种体验，当工作了一天很疲惫的时候，这时坐下来泡一个脚是很舒服的。三是泡脚可以辅助调节一些慢性病，如三高，还可以改善人的亚健康状态。

脚沾热水就全身出汗，被老婆强迫一个盆里烫脚，很痛苦。来，老中医，看看我这啥毛病？我老婆用能拔鸡毛的热水烫脚都不出汗。

我睡眠不好，每晚11点入睡，2点醒来就睡不着了。吃过退黑素，直接整晚头疼睡不着；去医院开过中药，酸枣仁、茯神都吃过；睡前喝牛奶蜂蜜；每一种方法都坚持3个月以上，事实证明都没用。这个月去医院开了中药泡脚粉，头一天晚上泡完也是整晚失眠，第二天居然一觉睡到5点了，一个星期的药泡完每天睡眠都很好，虽然不是一觉到天亮，但是醒了过后还可以睡着，而且原来我手脚冰凉，现在每天起来都是热热的。总结了几点经验：泡脚最好在9点左右，过了10点气血翻涌，就可能失眠，我第一天就是10点半才泡的；泡20分钟就好，太久脚会干燥。至于瘦身内容，等我坚持一年半载再看。

做不到每天坚持。但是收获很大，冰冷的脚，当触碰合适的水温，你会感觉全身舒畅，思路清晰，晚上睡觉时，也能安稳入睡，迎接美好的第二天。夏天的时候放点生姜，顿时汗流浃背，身上的湿气寒气也随之飘散。用心的享受，异样的收获。冬天就更不用说了，那一份从脚底板直冲大脑的温暖瞬间让你觉得冬天不再冷。让你整个人像沐浴在温泉里，周围的风景如此美妙，空气那么清新，就问你爽不爽。我可以自豪的回一句，爽歪歪。

每天坚持泡脚，泡脚水温度不要过高，一般泡脚水的温度，在4o度C左右，这水温度不会太热，也不会太低而影响泡脚的质量，泡脚的时间，一般泡15分钟到20分钟，不要泡时间太长，而影响身体，泡脚是要心情娱乐，听音乐，或着闭目养神，这样泡脚效果更好。总结，泡脚还可根据天气的变化，个人的身体现象而变化，泡脚不适要立即终止，泡脚，泡出生活的滋味。

每天泡脚那是相当养生的体验，俗话说：打针吃药不如热水烫脚，这也验证了古人对泡脚的认可程度，所以泡脚是每个人都不可抗拒的事，也有一些为了体验更好的泡脚感受，会去专门的洗脚场所或者在家里买一个中央软水机从而软化水质，让脚和软水有一个美妙的约会。