消除坏情绪的办法(为了走出坏情绪,你都做过什么尝试英语)

消除坏情绪的办法(为了走出坏情绪,你都做过什么尝试英语)

一、消除坏情绪的办法

1、看书，看综艺，刷抖音等，尽力去分散自己的注意力，同时，也要找出让自己心烦的原因，尽快消除原因或者约着好友相聚，吐槽吐槽

2、我躲避，冷战，分居，做过这些，就是沒有提出离婚，因为孩子是无辜的，一步踏进去，要顾全大局，为责任而负责，所以千周万折苦自己，也要把责任负到底，这是做人的地线，“南无阿弥陀佛"！

3、1.为了走出胡思乱想的坏情绪，我尝试着不停的走路，走路时听着有声小说，实际讲的啥根本没过脑。2.不停的工作，不停的找活干，就是不让自己停下来。可以这样说，家里多年积压的灰尘几乎都没了。说白了，就是不让自己空闲下来，空闲下来就会胡思乱想，坏情绪就稳定不下来。但是，最终的解决办法，还得是追其根源，从根上解决坏情绪。

4、（声明原创）为了走出怀情绪，我最好的办法就是低头读书！一开始读不进去，就反复从第一行开始读，硬是读下去，直到读进去为止！这样怀情绪就会随着书里的情节的不断变化而被冲淡，最后正个人进入到故事情节之中，怀情绪没有了。再回过头来，看到的是心胸狭隘的自己！原来世界这么大，自己一点点不开心又算的了什么！

5、一、跑到人少地旷的地方看看天空。二、骑车跑一圈。三、去商场逛一逛，有合适的给自己买一身衣服。四、喝点小红酒睡一觉。五、去游泳，时间长一点。

消除坏情绪的办法(为了走出坏情绪,你都做过什么尝试英语)

二、为了走出坏情绪,你都做过什么尝试英语

1、我现在开始学习，做心灵疗愈学习芳香疗法，通过对精油扩香，让自己内心平静！通过学习接受自己的不美好，包容自己的不美好

2、运动，吃爱吃的东西即使很贵，逛街购物。我爱逛超市，特别是大超市，我逛超市能让自己情绪平复下来，所以我心情不好就去逛超市，买不了什么东西，主要为了改变心情，怪癖好！

3、读书，陶醉于跌宕起伏的故事情节之中；旅游，纵情流连于山水之间；倾诉，和挚友道出你的郁闷之事；喝酒，两瓶啤酒一碟花生米，在迷迷糊糊中忘记一切。总之，坏情绪要尽快扔掉，重新振作奋发起来。

4、若是工作的事，就不去想，给自已时间回归家庭，你会觉得生活最重要的还是家人。若是家庭的事，也不要去想，给自已时间努力上班。最后你会觉得其实没有什么了不起的，都会过去的。一切都会过去的。。。

5、真正能做到遇事不惊、不慌、不乱的人，心里是相当强大的。就即便是拥有强大的内心，也会有自己减压的方法。其实听听音乐、出去走走、吃吃美食、买买东西、玩玩游戏、看看书，都是不错的选择。我一般是喜欢收拾衣服。

6、我的做法有三点，第一是走进大自然，去听鸟鸣，看风景，听溪流声。大自然很治愈！第二，穿上自己喜欢的漂亮衣服，去一个环境不错的餐厅吃饭，以素食为主，因为大鱼大肉不利于健康。色香味的食物也很疗愈！第三，去听听相声或者看部经典喜剧片，让自己放声大笑一场！

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情绪自己为了什么走出

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