心脏不好的人是需要休息还是需要锻炼呢(心脏不好的人是需要休息还是需要锻炼身体)

一、心脏不好的人是需要休息还是需要锻炼呢

心脏不好的人要避免剧烈运动，尽量做常规的有氧运动，同时注意保持自己情绪的稳定，尤其早上起床时不要太急，醒来后静卧几分钟再缓慢起来，一切的一切都是为了不给心脏造成过大的负担！

实际上，心脏病患者即需要休息，也需要运动锻炼。当然，运动是相对的（心衰患者需要注意！！），只是不可以剧烈运动，根据自己的具体情况适当的进行运动。1.运动方式以慢节律的有氧运动方式为主，不适合做剧烈运动，例如散步、慢跑、太极等。2.运动原则以心跳速度不超过静息状态的50%为宜，心率不宜过高，在90次/分左右即可。3.运动时的注意，如果出现心跳加速，心前区不适，呼吸困难，一定要立即停止运动。心脏病患者运动的主要目的：增加自身的心肌供氧量，增强心肌的工作效率；降低自身胆固醇的含量、减小心脏病的危险因素和增加自身血管的弹性，延缓自身动脉硬化的发展以及改善自身的情绪等。

最近有一意外收获。随着年纪的增大，发现自己蹲地上擦地吃力了，两腿蹲下去站不起来，有时候还抽筋。然而最近特发奇想坐地垫上吃饭喝茶，平时打打坐。一段时间后，居然发现自己蹲着站起来非常灵活了，一点都不需要辅助，蹲下擦地也不难。所以，心脏不好除非医生嘱咐不能动，一般的还是需要动静结合，慢慢修复吧。

心脏不好的人，无论是静养休息还是锻练活动都要掌握一个度，都要适量，不可偏颇。既然心脏不好当然要注意休息，以减轻心脏的负担。但是也不能成天卧床不起，休息过头了，身体机能衰弱，反而不好。一定要适时适度的活动锻练，当然不能活动太猛，一般不要跑步，尤其是更不必快跑，那样心脏受不了，也很危险。总之心脏不好的人动和静却要适度，控制好量，既休息好也要活动好。

一、如果心脏不好需要适度、适量活动，但不能过于劳累、疲倦，应动静结合。二、锻炼心志比锻炼躯体更重要，要做到七情（喜怒忧思好恶欲）不迷，忌暴怒。三、心能安，神能守，见善行善，不生私心杂念，外避风寒。

心脏其实是个水泵，心脏不好无非两方面原因，电瓶没电了，输送电流的管路不通了。治疗首先应该把电路疏通（经脉通畅），再就是把原动力（肾精）补足。在动力不足时应该以休息为主，配合小的运动量。动力足了，才可以加大运动量。详细解答可以看我写的关于心脏病的文章，我觉得会有帮助。

看心脏是具体什么状况；依具体情况做相对应的处理！有些心脏问题，我们为了防止他进一步损伤，那只能去减少他工作=休息；而有些心脏问题他还有能力恢复（大部分心脏术后的），可以做适当的锻炼，可以促进心脏功能的恢复！不要一概而论！?

二、心脏不好的人是需要休息还是需要锻炼身体

个人感觉应该适量运动。我心脏不是太好，心悸，胸闷，心慌气短，确诊是冠心病，也属于心脏病的一种。要是遇上感冒，心脏感觉都跳的缓慢，感觉好像发动机要没电发动不起来了。为了使自己身体好转，查找锻炼方法，看别人介绍的方法，我选择了以下运动方式：1.先慢跑5分钟，再快跑10分钟，交替跑，慢慢加跑步时间。能够刺激心脏，促进了血液流动。2.做八段锦和五禽戏，这两个运动都有太极拳的成分！促进内部脏器官运动，调理脏腑功能，恢复代谢功能。长期锻炼身体感受变化明显！到现在已经坚持了五年。现在心脏检查报告明显好转。亚健康状态也有所改善！个人感觉有病不要紧，适当运动是必须的。人越闲器官越懒，各项功能越下降。运动调解气血，人会越来越精神！

真正的养生是守中，所谓的生病都是因为我们的“太过”与“不及”造成的。养生若能以中为度、不偏不倚，那身心自然康健。而这个问题本身就己经明显落在两端了。所以，我们还是要根据自身情况，既要注意休息，又要适度锻炼才对。不仅心脏病如此，所有病皆当如是。但是，我们往往由于自身的种种局限而偏执于左右，失之于中庸!

心脏不好的人是需要休息还是需要锻炼？不知道具体情况，没办法给你具体的建议。凭经验：1、如果是已经在治疗，且向好，感觉力量逐渐充实，那么可以慢走，放松思想。身心放松，但是不可剧烈运动。多笑一笑！2、如果情况不是很好，力量不足，那么不建议运动， 治疗期间多休息。

心脏不好的人是否需要休息，还是需要锻炼，需要看是哪种心脏病，如果是近期得了冠心病，尤其是急性心肌梗死或者是心力衰竭，这种情况短期之内是不能够运动的，运动之后会加重心肌耗氧量，加重患者的病情.冠心病患者应该适当锻炼，应当注意日常的锻炼，但是锻炼一定要把握正确的度，不能过度，也不能不锻炼。因为心脏正常的生理收缩舒张功能，可以通过规律的有氧运动来改善，增加储备功能。进行有氧运动可分时段进行，分为热身、运动和恢复3个阶段，至少每周进行5次；控制好自身体重，保持低盐低脂饮食，应该要坚持清淡饮食，饮食上不要过于油腻。治疗建议：建议患者如有吸烟，应该戒烟，平时按时作息，不妄作劳，保持良好的生活习惯，不要熬夜，保持舒畅的心情。

运动的好处大家是有目共睹的，但对于心脏不好的人来说，是需要休息还是要锻炼呢？到底怎样才能有利于身体的恢复？实际上，心脏不好的人需要“动静结合”才能对病情起到更好的效果。适当锻炼可以刺激强化心脏病患者的心肌收缩能力，增强心脏功能的适应性和改善冠状动脉的供血能力以及弹性、降低心脏病的危险因素以及提高人体血管的调节能力等。心脏病不好的人可以选择有氧运动来锻炼，比如慢跑、走路、太极拳等等，每周坚持3-5次，每次运动半小时左右。但是运动虽好，一旦感到不适就要立即停下来。同时，心脏不好的人平时要注重休息，不要熬夜，不要做体力活累活，不要过度疲劳。健康界面向1300万医疗从业人员和更广泛的大健康人群，每天提供医健热点、政策、认知、观点和趣味科普内容，期待你的每一次分享和互动。

你好，对于心脏不好的病人是需要休息还是锻炼，我认为每个病人的体质和病情的轻重缓急都不一样，应该是“量力而行”。心脏病患者平时应该做到以下几点：1、规律口服药物，在饮食方面，心脏病患者应该低盐低脂饮食，预防心脑血管病的急性发作。2、应该做适量运动，能够增强血液流通，增加心肌活力。3、保持良好的情绪，尽量减少情绪波动。4、工作压力不能太大，脑力劳动和体力劳动不应该超过身体承受能力。

心脏不好注重休息很重要，睡眠质量也重要，心态也重要，不生气少生气，锻炼是绝不可少的重要，你可以选择慢走、散步等不太剧烈的运动，没事儿多做做家务也是锻炼，总之锻炼很重要，不要太激烈的运动就可以了