打坐冥想的太多好处(打坐冥想的好处)

一、打坐冥想的太多好处

1、打坐冥想到了一定阶段就需要突破，最好由老师引导，据说可以闭眼而视物（俗称开天眼）灵魂穿越空间（俗称灵魂出窍）本人愚笨，正在刻苦努力中

2、打坐是道家和佛教养生必修之课，其中奥妙无穷，也是大众健康最时尚运动，本人处于亚健康状态，西医对此病治疗无效，在朋友介绍下，认识道教一位高人，习练打坐养生，一月有余，效果明显，饭量增多，提升脾胃精华转化，原来关节炎痛也减轻了，长期打坐还能提高免疫力，我和大家一定要把传统养生文化继承下去，增强国人体质，希望有志同道中人相互学习交流。

3、我也是练打坐一段时间。还没有感觉好处的时候，又有人说坐着影响血液循环和经络疏通。所以，就不再做了。反过来开始练躺功了。自己想出来算是打坐一样性质到现在。也看不出什么好处，倒也不觉得有什么不好。

4、我买前就打坐过，但是经常三天打鱼两天晒网，我一般双盘能盘二三十分钟，之后腿就会麻了，最近半个月又开始重拾了，早晨五点多钟双盘20分钟，20分钟之后压在下边的脚就会发麻，有时能坚持到30分钟。打坐的时候心会特别静，有的时候白天很累的时候，双盘打坐，一会儿就会感觉很舒服，脊背会挺得很直。

5、我叔叔打坐冥想很多年，不抽烟不喝酒不熬夜，我没有看到什么益处，可能他自身能感受到吧，2020年因为结肠癌过世，才五十出头的年纪，家里没有癌症病史，不知道为什么就得了结肠癌

打坐冥想的太多好处(打坐冥想的好处)

二、打坐冥想的好处

1、打坐也坐禅，是佛家修炼的一个普遍功法。它主要追求的是心静，去除杂念。一般人估计坐20分钟也费劲。一位伟大的母亲生了个笨儿子，她给儿子留下了这样一段铭文：别人躺着，你坐着。别人坐着你站着，别人站着你走着，别人走着你跑着。结果后来这个孩子成就了一番辉煌的事业。喊破嗓子比如甩开膀子。作出一番成就要知行合一，循序渐进，目标专一，持之以恒。

2、我遇到一个打坐的，跟我同岁。每天吃的也不多。住宿舍的时候，晚上睡觉的时候，他经常打坐，一次两个多小时。据他说效果非常好。不过，我没有体验。但是，我感觉他受益不浅。

3、坚持打坐，方法对头，体内的暗物质（能量）慢慢积累，量变引起质变，能量聚集到一定程度，会沿着体内的河流（经络）流动，灌溉滋润五脏六腑，肌肉，大脑，骨骼，有病治病，无病强身。能量继续积累，会出现像中子撞击原子核，引起核聚变，能量爆发，人体潜能开始出现，智慧开始开启，会出现有些人口中所谓的伪科学，佛教里面所说的五眼六神通。继续，身心泰然。

4、坚持冥想，好处多多：增强注意力，提升专注力，增强耐受力；缓解负面情绪，减少焦虑和抑郁，提高控制情绪的能力；改变大脑，提高认知，丰富你的创造力，提升处理繁杂事物的能力；放松放空，改善睡眠质量；培养慈悲心，让人更善良，获得快乐和健康。

5、“顽石作蒲团、坐悟天地禅。天地有禅何须坐、盘腿只好塑泥丸，红尘坐卧皆自在，哪管山意寒。”打坐是如人饮水冷暖自知，一年半的打坐经历，还不够格在此高谈阔论。但是，身心灵的改变不骗人，轻松活、不执着的变化是真。真心推荐大家观看《灵性的实相》科学电影，如何在静坐中激发你本自具足的能量。

6、站桩5年，打坐3年，收获很大。严重的失眠改善了，由只能睡2-3小时到现在的5-6小时，身体健康状态好了很多，情绪变稳定了，不急躁，心态好，能沉住气了。

7、当打坐有气感，确实可以疏通身体淤堵地方，但是需要每天坚持。本人有颈椎病，自从打坐得到了很大缓解，每天打坐一小会儿，会疏通颈椎，以及活络一下全身气脉。只是静心不是一朝一夕的事情，慢慢来，因为人们总是习惯了被头脑牵着走，散乱的状态。放下头脑，需要一个过程。

8、练了才几个月，每次一小时样子，前半小时静不下来，后半小时念头跑的差不多了才基本静下来。效果立杆可见，脑力大幅提高，精力也有提高。有很新奇的体验。大家都可以练，初学自然姿态静坐即可

9、以前静修过2年，每天晚上打坐一小时左右，明显的感觉到身体所有的脉轮全部的都打通了，能达到那种无我和忘我的状态，可以和宇宙产生连接，自己的气色和面相也越来越好

10、古往今来，无论宗教、圣贤无不从坐禅冥想中获益，无论智力、体能都能从打坐中完成自我超越，禅定体验是每一个灵性生命完成自我救赎必由之路，从小我、自我到超我、大我、无我、我即一切的修行开悟过程。

标签：

好处时候想的

声明: 本文来源于山央常识网整理，如有侵权，请联系网站管理员处理！