天天电脑手机怎么保护眼睛(经常用手机电脑怎么保护眼睛)

天天电脑手机怎么保护眼睛(经常用手机电脑怎么保护眼睛)

天天电脑手机怎么保护眼睛(经常用手机电脑怎么保护眼睛)

1、保护眼睛，做到以下方面1.不要躺着看手机电脑2.间隔一小时要休息一下，眺望远方3.做眼保健操4.滴护眼眼药水5.尽量不要揉眼睛，保持眼部卫生，洁净。6.不在黑暗或强光环境中看手机。7.把电脑手机设置成护眼模式。

2、眼镜是观察世界的窗户，保护眼睛是非常重要的事情，在平时生活中要养成良好的习惯和意识。第一思想上要有定时让眼睛休息的意识，不要长时间看手机电视，2个小时就要瞭高望远，让眼睛得到调整，也可以做5分钟的眼保健操。第二生活中，养成良好的卫生习惯，勤洗手，不要用脏手揉眼睛，可以常备眼药水或者眼贴。

3、不要长时间的去看和玩电脑，超过2――3个小时后，就要歇会儿，这个时候顺便去干一些别的工作，或做做眼睛保健操，来让大脑和眼睛歇会儿！

4、第一建议屏幕要离眼睛保持一段距，看一段时间就要离开往远处看一会儿，建议带防蓝光眼镜，第2天多吃一些葡萄。枸杞，菊花泡水喝，

5、不要过长时间玩电脑和手机时间太长伤眼睛和颈椎的一般建议一个小时休息十到二十分钟活动活动颈椎以及闭目养神

6、我喜欢看网络小说，看累了休息一会，滴点眼药水，睡一会，有时候闭一直眼，一只眼睛看，两只眼睛轮换休息，现在视力一直很好.

7、首先坐姿一定要正确，腰背挺直，不要躺着趴着玩手机，其次半个小时左右休息一会，眺望远处，放松眼镜，最后每天定时做一套眼保健操来保护我们的眼睛，感觉到眼睛干涩疲劳可以滴眼药水然后闭上眼睛让眼睛休息会

8、最重要，最重要的是学会控制你自己哟！当然这只是部分比较牛的人才能做到，一般都缺少这方面自制力。网上的游戏、信息多样有趣，更新及时，生活已经离不开手机电脑。对于大部分网民长时间观看，要怎么保护好眼睛呢，个人有以下建议…

9、这个问题也难住我了，我觉得做好以下几点1、坐姿，距离还有电脑屏保，光线等要适中；2、时间控制，每次用眼不能过长，一般30-45分钟左右注意10分钟，如喝水，透气，打家常等，环境疲劳；3、下班时间要运动，跑步，打球，羽毛球等；4、买一瓶珍视明滴眼液，缓解疲劳；5、电脑旁边或胸前戴个防辐射衣更好。

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眼睛手机电脑保护

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