四十岁学羽毛球(学羽毛球的最佳年龄和好处)

四十岁学羽毛球(学羽毛球的最佳年龄和好处)

四十岁学羽毛球(学羽毛球的最佳年龄和好处)

1、我是49岁时学打羽毛球的。之前30多年一直在学校和企业打m篮球。由于2003年“非典”的缘故，改学打羽毛球。当时只是看别人怎么打跟着学着打，打着打着就上瘾了，一直打到现在。上了些岁数的人打羽毛球一定要量力而行，切不可蛮打，那样的话容易受伤！此外最好打双打，单打太费体力，上岁数容易受伤！

2、也晚也不晚，锻炼身体什么时候都不晚。想要打到一定的水平略有点晚。打得有点模样起码得几年时间。想快一点的话，就找一个靠谱的教练。从基本功开始，正规训练一两年时间，应该大有进步，还有个好处是动作规范不易受伤。当然还要看悟性和运动天赋怎样。

3、本人打了七八年球了，球馆有几位老哥最大的73了，最小的六十几了，一般的还真打不了他们，手上有活啊！48如果想锻炼身体和大家一起娱乐一点问题都没有，

4、不晚！建议能跟教练规范动作，先不要上强度，运动前做好热身，运动后做好拉伸！还有注意腿部尤其是膝盖处肌肉锻炼！祝您早日享受羽毛球带来的快乐

5、这要看你对体育有没点儿基础啦，如果你48岁以前对体育一点儿兴趣都没有，学起来就比较费劲啦，要是有基础，就没问题。学，就从模仿来开始，然后就是练发力，慢慢来吧。

6、我2013年开始第一次接触羽毛球，当时42了，确实有点晚了，因为当时想好好学学，感觉体能不够，意识方面也不够，虽然在同龄人里面还算不太差，但是确实很难进步。

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羽毛球运动开始受伤当时

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