西兰花怎么做好吃视频教程(西兰花怎么做好吃图片)

一、西兰花怎么做好吃视频教程

1、西兰花是一种美味可口的蔬菜，可以做出美味可口的菜肴。首先，将西兰花洗净，然后将其切成小块，放入沸水中煮熟，煮至西兰花变软，捞出沥干水分。接着，将西兰花放入锅中，加入适量油、盐、酱油、糖、醋等调料，煮至西兰花变软，即可出锅。西兰花也可以搭配其他蔬菜一起烹饪，比如胡萝卜、豆角、蘑菇等，烹饪出的菜肴更加美味可口。

2、最高端的食材往往需要最简单的烹饪方法我认为西兰花清炒就很好吃火候不要太大，先过热水添加佐料，蚝油来一点点如果喜欢的朋友可以加点配菜胡萝卜，虾仁都可以色香味俱全，家喻户晓的美味佳肴

3、答:简单又好吃的做法，西兰花烫30秒捞出，木耳也要焯一下撕小朵，香菜切段，切一些蒜末，适量的辣椒油多倒入点捞真汁拌均匀即可。酸酸甜甜非常爽口。

4、这种做法含大量维生素C。尤其适合杨了之后年龄大的人。将西兰花切成小块，用水洗净，上锅蒸两分钟，取出备用。把胡萝卜洗净切片。木耳用水泡大。锅放油放葱姜蒜翻炒，放胡萝卜木耳炒至断生，加入西兰花加佐料加盐翻炒入味即可。

5、西兰花买回家后，先用少许面粉或食盐浸泡几分钟，再用清水洗干净。用开水稍微断生后捞出沥干水分备用。铁锅烧热放二合油(菜油多点，猪油少点)、干辣椒和花椒炸香，放入西兰花，高油温不停翻炒，在西兰花的水分快要炒干时放盐，继续翻炒，炒干水分后，放蒜苗起锅。一道色香味俱全的美味佳肴就上桌了。有兴趣的朋友不妨试试！

6、第一步，西蓝花焯水第二步，蒜末放油锅里轻微翻炒，闻到蒜香放西蓝花，第三步轻微翻炒，撒盐，第四步，蒜蓉西蓝花出锅清清淡淡，不用放的调料，味道很好吃，孩子也爱吃。

7、西兰花掰小块清洗后。冷水下锅焯水1分钟，西兰花变色即可，加入少量盐，方便西兰花入味。沥干备用。胡萝卜切片。热锅冷油，放入蒜末爆香，放焯好水的西兰花，胡萝卜片，翻炒均匀，放蚝油，再次翻炒均匀。浅尝一下味道，如果淡了可加适量盐。盛出即可开饭啦?

西兰花怎么做好吃视频教程(西兰花怎么做好吃图片)

二、西兰花怎么做好吃图片

1、西兰花有两种做法:1.凉拌，西兰花洗净，在开水锅焯水后，过凉水，就开始拌，食用盐适量，味精，醋，香油，芝麻，生抽，搅拌均匀就可以吃了，清淡营养。2.清炒西兰花，把西兰花洗干净，开水焯一下备用，然后放入葱姜蒜炒出香味，放入生抽，蚝油，盐，鸡精翻炒出锅，就可以吃了。

2、西兰花凉拌好吃，就是挺贵的，每次去超市买一朵，还好我老公孩子不吃西兰花，哈哈我做西兰花简单，西兰花切好，放水里泡一会，盆里放点盐，这样西兰花里的杂质就泡出来，一般会有泥沙，洗好焯水，过凉水，调个蒜汁，芝麻酱，香油，盐，鸡精

3、西兰花这样做口感也很好！大伙不妨一试：西兰花焯水水八成熟装盘备用，锅中放菜籽油适量滑炒鸡蛋嫩块儿装盘备用，锅中放适量猪油，滑炒西红柿，加少量白糖水炒成糊状，依次放入西兰花，鸡蛋，加盐，少许味精翻匀即可装盘出锅！此菜色泽鲜亮，口感鲜甜咸适中，营养丰富，老少皆宜！

4、作为四川人，我觉得凉拌好吃啊！焯水后，放上自己喜欢的调料，拌一拌，简直不要太爽。喜清淡的拌清淡一点，喜麻辣的拌麻辣的，口味大众，老少皆宜。

5、西兰花是一种非常营养的蔬菜，它富含维生素C、维生素K、叶酸、钾等多种营养物质。要做出美味的西兰花，可以先将西兰花洗净，去掉根部和叶子，然后将其切成小块。接着，将西兰花放入开水中焯水，焯水时间不要太长，大约1-2分钟即可。焯好水后，将西兰花捞出沥干水分。最后，可以用蒜末、盐、胡椒粉等调料炒一下，或者用橄榄油、柠檬汁等调料拌一下即可

6、准备食材如下：西兰花200克，蒜末5克，辣椒末适量，食用油5毫升，盐6克，蚝油3克具体做法如下：清水煮沸，倒入西兰花，焯水30秒捞出，倒入食用油，放蒜末，大火爆香，倒入西兰花，翻炒均匀，加蚝油和盐，翻炒均匀，倒入适量辣椒，翻炒均匀！

7、第一步：西兰花切小朵，胡萝卜切片。烧开水先把西兰花焯水，5成熟放入胡萝卜烫一下，沥干。第二步：蒜拍散，不要用力。葱切段，姜切片。第三步：锅里放橄榄油，把葱姜蒜炒香，放入虾仁炒打卷第四步：放入西兰花和胡萝卜。盐，胡椒粉，大火炒均匀。西兰花会出水，炒到微干并且入味。第五步：临出锅放入适量的鸡精就可以了。

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兰花放入胡萝卜适量

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