提肛运动对男性有什么好处(女性提肛运动的好处)

提肛运动对男性有什么好处(女性提肛运动的好处)

提肛运动对男性有什么好处(女性提肛运动的好处)

1、提肛运动的好处。提肛运动通过收缩肛门，提高肛门收缩肌的tan性，预防便密?病变的发生。也会防治老年男性的尿不尽，尿等待等小便病症。也能治疗男性的阳痿。

2、提肛对男性有没有好处？这个真不知道，但我在床上醒后睡不着时坚持做几下，这样也有十几年了，这个方法是一位防疫站的同学说的，说对男性身体有益！

3、提肛运动对男性的健康有好多好处。有前列腺毛病的人有明显的调节效果，并且可减少过多脂肪让身体更健壮让很多人从精神上有明显_改善。

4、提肛其实就是道家养生的“撮谷道”。是谓：日撮谷道一百遍，治病消疾又延年。可以防治痔疮、肛裂等，好处多多，男人应该每天练一练。不分男女，不分时间地点，不拘形式或站立或坐或卧，早练早知道。

5、提肛就是提气，能按摩内脏。提肛，闭口，呼吸尽量自然，细长。动作缓慢。养生，锻炼要根据身体状况，就像洗碗，力量不可太猛，否则把碗洗坏了，一边提肛，一边不忘性生活，肾就太累了|，也要合理分配，互不干扰。

6、好处可太多了，第一锻炼了括约肌，同时是你的痔疮复发率或者得病率大大降低，第二，提肛运动可以不分任何场所，任何地方和时间双腿略微分开，做提肛运动，第三，提肛运动，坐的时候要注意动作要领，不能使劲去提，有这种控制大便，简单感觉就好

7、我得过肛周疾病，做过手术，记得当时主治大夫就说，一定要多做提肛运动，每次一分钟，坚持每天都做，对增进肛周肌肉韧性特别有帮助，另外多做提肛运动据说对男性前列腺也有好处，坚持提起来吧！

8、提肛运动对男性的下部肌肉得到很好的锻炼，长期做提肛运动，肯定对身体有好处，但长期要有坚持性，才会有意想不到的效果

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运动好处男性身体

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