想健身不知道从哪开始练(健身项目有哪些)

一、想健身不知道从哪开始练

1、年轻时身体好身材好当然就不会去常识，但进入中老年以后，生活越来越好。肚子也大了。难免身体上就有变化。自然而然的走进健身或者是其它一些走路呀广场舞……

2、健身是人的生活方式的选择，选择的是健康，名利两字网住太多的人，让大多数人在物欲中迷失了自己，等你失去健康会发现你的追求没有那么重要，世界也不会因为没有你就不能运转，而真正在乎你的是你的至亲，爱护他们就学会爱护自己，选择健康的生活方式吧！

3、大家好，我五一岁健身四年多，为什么要健身呢？还是为了健康，为了减少子女的负担，以后老来少生一点病，有了好的身体，每天可以精神饱满的工作，做自己喜欢的事，可以比同年人看起来更加的年轻[灵光一闪]

4、健身这事不用那么多时间，既不需要你煞有介事的跑去健身房送钱办卡，也不需要你动不动半小时一小时的苦哈哈跑步，那些听上去很科学很高大上的事情往往却是最难坚持的，你大可不必非要逼迫自己做到来折磨自己。只要方法得当，仅仅利用碎片时间，仅仅付出极小的努力，就能达到每天的健身标准，还能搞得很有趣呢。

5、身体是革命的本钱。如果身体不好，状态就不好，工作效率低，情绪也一般影响心情，一整天都不舒服。所以最好坚持锻炼，身体倍棒吃饭倍香心情倍爽，生命价值能较完美的体现！

6、我的看法是:1，健身，人就健康，而健康就是人生最大的财富。2，健身，人就阳光，充满朝气。3，健身，身材就美，人就精神。4，健身，是人生最值得骄傲的爱好，没有虚度光阴。5，健身，是培养人的自强，自立，自信，自学，自律，自悟，自省，自趣的好途径。6，健身，就能心存感激，豁达做人。

7、为什么要健身？第一种，百病缠身，想强身健体。第二种，体态丰满，想有魔鬼身材第三种，压力山大，想减压解乏。第四种，业余爱好，成自然习惯。本人就是第四种！

想健身不知道从哪开始练(健身项目有哪些)

1、健身只有两个字，那就是坚持二字，坚持靠自己的自律，自律＋坚持，改变自己，坚持一个月，坚持二个月，坚持一年……，……，坚持下去，看到自己的形体，身材的变化，信心，自信，力量，容貌，颜值，担当，愉悦感爆棚！相信我，坚持坚持坚持，我们不一样！

2、我健身六七年，基本没有长时间间断过。本人男，四旬已过。离异单身。要问我为什么健身。我觉得我大多是为了发泄情绪吧。其实到现在，健身已经成为一个生活习惯了，为身体健康，为了宣泄情绪，为了生活。加油健身是最温和的补药。

3、健身的十大好处1、提高肺活量2、提高胰岛素敏感度，稳定血糖3、稳定血脂水平4、降低血压5、改善血小板聚集6、提高心脏功能7、提高免疫力8、使人体不易发炎9、降低患肥胖症几率10、减轻心里负担漫漫健身路，贵在坚持！

4、因为你独特的内在，需要一副配得上它的身材，赘肉不可怕，谁露谁尴尬，腹肌真的怪，谁练谁变帅。哈哈，加油吧，你一样可以帅喔

5、为了自己，为了家人。健身的好处多多。一健身的过程是快乐的。二自信满满，充满斗志，积极向上。思路清晰，做事果断，效率倍增。三远离各种不良嗜好、吃喝嫖赌。远离狐朋狗友。四能够省钱。健康的身体，一年到头几乎不去医院。吃简单初加工食品，穿着简单。你认为哪一点最让你心动？

6、因为健身的好处有很多，第一，为了身体健康，增强体质第二，为了瘦，为了好看第三，为了有腹肌有肌肉，然后撩妹第四，为了打健体比赛第五，为了宣泄情绪，不开心的时候选择流汗

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健身坚持

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