古人作息规律,为何平均寿命只有30岁呢(古代人作息时间好为什么不长寿)

<h2>古人作息规律,为何平均寿命只有30岁呢</h2>

古代人的平均寿命只有30岁，是因为当时的医学水平、卫生条件、营养状况等方面都比现代落后很多，导致了各种传染病、饥饿、战争等因素导致人们的生命长度大大缩短。此外，古代人的生活方式也与现代有很大不同，例如他们的工作强度大、缺乏体育锻炼、暴露于恶劣的环境中等等因素也会影响寿命。不过，需要指出的是，平均寿命只是一个统计数据，也不代表所有人都只能活到30岁。在古代，有很多人可以活到60岁、70岁甚至更长，只是这些人的比例比现代要低很多。

古人的平均寿命只有30岁是因为当时的医疗条件、卫生环境、营养水平等都很差，同时还存在许多自然灾害和人为战争等因素，导致许多人早夭。此外，古人的生活方式也与现代人有很大的差别，比如他们往往需要进行重体力劳动，同时缺乏科学的生活方式，这些都可能对寿命产生影响。虽然古人的作息规律比较规律，但是其他方面的因素也会对寿命产生影响，因此不能单纯地将寿命的长度归因于作息规律。

文明但以牙还牙2023-5-15 10:31 · 来自河南古人作息规律，但寿命比现在人短，一方面是医药水平、医疗技术的问题，另外还有生活条件的恶劣导致的有害生物横行；认知水平的不足对卫生不重视，生活习惯的不良。举个简单的例子，70后以前的人都知道，那时候食物发霉，好多家庭是舍不得丢弃的，再加热、擦掉表面霉丝，就毫不犹豫地吃掉，在外面遇到瓜果或蔬菜，洗都不洗便吃，即使洗，也不管水的卫生情况，池塘水、河水、雨水都行，家里水缸敞放存水时间再长也不舍得丢弃，甚至里边都有了细丝状的小虫子。老鼠、蚊子、跳蚤、麂子虱子……满屋是，传染性疾病肆虐。对比现在的生活条件和人们的认知，寿命短一点也不感到惊讶！

还是生存环境比较差，包括吃的住的用的等等方面。现在社会进展发生了翻天覆地的变化，衣食住行方面基本上能满足人们的需要，医疗保健也跟着上，所以人的寿命就提高了不少。

古代人们作息规律，平均寿命不到30岁。虽然作息规律的重要性不言而喻，但我们也应该注意到，古代人们的生活方式与现代人们的生活方式有着很大的不同。古代人们的饮食不均衡。古代人的食物种类和制作方法都有限，很难满足身体的营养需求。而且古代人们很少有锻炼身体的习惯，这导致身体免疫力和抵抗力下降，容易感染疾病，从而影响寿命。古代人们的死亡率很高。战争、疾病、天灾等意外事件都会影响古代人们的生命安全，而这些因素也是导致古代人寿命短的原因之一。虽然作息规律对于寿命的影响很大，但古代人们的生活方式也存在着许多问题，这些因素导致了古代人寿命的缩短。因此，我们应该在现代生活习惯的基础上，更加注重饮食和锻炼身体，以提高身体的健康水平，从而延长寿命。

决定人寿命的有身体素质，劳动强度，疾病治疗，遗传基因，战争，瘟疫，智力蒙蔽，营养供给，精神生活…多种因素。古人劳动强度大，容易落下疾病，没有锻练方式，强化不了身体素质，医药不发达，有病硬抗至死，近亲联姻导致基因变异低下，生活条件差，大多营养不良抗体差，生产不发达，文化不发达，思想不开化，大多脑力迟纯，种种因素都缩减寿命，还有那战争死人，瘟疫亡命，婴儿早夭，所以平均寿命就特别底。现代人眼界开阔，心情愉悦，营养均衡，医药发达，人人盼望长寿，光凭欲望都是催生现实，充足的食物，丰富的物质，不断追求的精神，无不给长寿打好了基础。

古人的作息时间是挺规律的，一般是卯时起酉时睡。卯时相当于现在的早上5点到7点，酉时相当于现在的下午5点到7点。古人把一天24小时分为十二个时辰，一个时辰为两个小时。古人的作息时间也受到地理位置、家境、年代等因素的影响。有些地方因为季节变化，日出日落的时间不固定，所以要以具体的时间来区分早上、下午、晚上。有些家境较好的古人，可以有夜间照明设施，比如蜡烛或油灯，所以可以延长夜间的活动时间。有些年代，比如宋代，城市的夜生活比较丰富，有夜市和娱乐场所，所以晚上睡得比较晚。古人平均寿命只有30岁的说法并不准确，这是因为当时的婴儿死亡率和战争死亡率很高，导致平均数被拉低了。如果能活过20岁，古人的寿命也可以达到六十岁左右，毕竟医疗水平和饮食条件和现在没得比。

原因很简单，人是动物类最高级动物，人作息规律与平均寿命三十岁没任何联系。请问养宠物的友友，阿猫阿狗有超过二十岁吗，农村饲养牲畜，家禽有超过二十岁吗？为啥没有？它们通通在动物链缺少重要一环：进化论一人类从食物链，生物链，动物链等分离出来一靠举棍，飞石块打野果野兽。靠劳动生存，这就是高级动物聪明之举，区别于其它任何链条产生质上飞跃，昼夜出没，捕鱼狩猎，根本没有时间规律一（未完待续）

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