怎么样才可以戒烟戒酒(最快戒烟办法)

怎么样才可以戒烟戒酒(最快戒烟办法)

一、怎么样才可以戒烟戒酒

1、能不能成功那只能靠你自己的决心的。我5年前一天一般在1.5-2包，如今再也没抽了。希望此偏方能够帮上你一点：南瓜藤取汁，调红糖或黄糖也可。效果很好。

2、戒烟应该作到： 1.努力做到“3D” 即烟瘾上来时尽量推迟（delay），不管你手头是否有烟，上瘾时往往就那么几分钟，过去就好了；做深吸收（deepbrething），这个动作类似吸烟，可以使你松弛些；多喝水（drlnglots water），这样可以使上瘾物质尼古

3、1.努力做到“3D” 即烟瘾上来时尽量推迟（delay），不管你手头是否有烟，上瘾时往往就那么几分钟，过去就好了；做深吸收（deepbrething），这个动作类似吸烟，可以使你松弛些；多喝水（drlnglots water），这样可以使上瘾物质尼古丁加速排出体外

4、戒烟戒烟产品主要的是将烟中的尼古丁用其他的方式进入我们的体内，但身体摄取到尼古丁并不会因为吸收到尼古丁，而产生不想抽烟或排斥烟的念头。

5、您好，根据您的描述，戒烟需要毅力，要用健康的想法抵御吸烟的念头，由于吸烟已经成为你的一种习惯，戒烟之初，这种习惯一时是难以改掉的，为此要改变以往的习惯逐渐养成新的习惯，并且需要不断重复。如果不能抵抗诱惑，便很容易再次吸烟。

怎么样才可以戒烟戒酒(最快戒烟办法)

二、最快戒烟办法

1、如何戒烟（一）： 1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3~4个月就可以成功。 2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。

2、医用凡士林调成膏状，或加少许酒做成药饼，贴敷于合谷穴、戒烟穴（列缺穴与阳溪穴连线之中点），外用胶布固定，24小时后取下，连贴2~3次。

3、戒烟：干南瓜藤*一两，煎一碗汤加适量红糖一次服，一日三次，7天后永不想抽烟。

4、如何戒烟和度过戒烟难熬期？戒烟伊始，最难熬的是前0天。立誓戒烟者如何度过这个时期？兹介绍几种戒烟方法： 1?两餐之间喝6~8杯水，促使尼古丁排出体外。

5、两餐之间喝6-8杯水，促使尼古丁排出体外。（2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕（3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。

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戒烟可以吸烟习惯

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