30岁血压偏高(一天中什么时候血压最高)

一、30岁血压偏高

1、请不要焦虑，首先要确定是否是高血压，是继发性的还是原发性的？继发性的高血压是因为其他疾病而引发的，如肾病妊娠等。原发性是指原因不明的高血压，它与遗传“三高"及精神素等有关。如若不是继发性的，那需连续测量三天，每天都要在相同时段进行测量，再根据血压高低判断需观测？还是立即用药？这就需要专业医生指导’了。

2、其实身体不舒服是心理不舒服的外在表现，你的焦虑会加重你的病情，来人生设计课，给你工具和方法，让你找到自己喜欢的事情，实现天赋，疗愈自己。这里有一位功力深厚的人生导师，一个高能的助教团队，一个温暖的学习社群。成长是人生的不二法则。

3、我建议合理饮食+适当运动+作息规律，慢慢调过来，饮食清淡，不宜大鱼大肉，不宜久坐，不长时间看手机，每晚十点上床睡觉，早上6点出去锻炼，坚持下去，你就会发现身体会逐渐变好！这也是我的经验之谈，求人不如求己，吃药不能从根本上解决问题，只有自己对自己狠一些，回归到正常的状态就不是问题。加油！！！[加油][加油][加油]

4、建议患者遵医嘱服用降血压的药物治疗。目前一线的降血压药物比较多，因此患者一定要在医生的指导下使用适合自己的药物。

5、不是，你查出高血压，为什么要焦虑？这真不是什么大病，有很多药物能治疗，而且副作用很小。全球死亡排名，高血压不服药是能排到前三的。这毛病，只要吃了药，就能控制，只要控制了，就没问题。但你要是不治，眼睛、肾脏、心脑血管可能都会有大问题。

6、不是有了高血压才焦虑，而是焦虑久了才有高血压。不知道您的体重是否偏胖，如果是这个原因，首先合理减重。如果不是体重问题，就学会解放自己，学会放下、放松心情、合理饮食，只要您相信自己，高血压不是大问题，很快能解决。

7、高血压不可怕，而你每天过度的紧张和焦虑会导致体内血压调节机制失调，反而不利于血压的控制。在高血压的初期，体内有自我调控的能力。我给出的建议是避免紧张，监测血压，依据血压的水平，决定是否用药。同时避免熬夜和劳累，减少盐的摄入，放松。

30岁血压偏高(一天中什么时候血压最高)