便秘如何办有什么小妙招解决(便秘该怎么治疗方法)

便秘如何办有什么小妙招解决(便秘该怎么治疗方法)

一、便秘如何办有什么小妙招解决

1、青汁，多年前在一个日本朋友那第一次见，他说是本地人蔬菜吃的少，会喝点青汁，功效等同于吃蔬菜。几年后国内也开始有售，确多了很多功效，抗癌、抗衰老、减肥等等，说的是天花烂醉。

2、我之前也严重便秘，什么蜂蜜，中药，都试过，完全没用，后来吃饭的时候注意细嚼慢咽，真的嚼很碎，感觉便秘好很多，至少三天能上一次厕所了。我猜想是因为我的胃动力或者肠胃蠕动不足消化不了，牙齿多嚼对消化系统的负担就小了。希望对你有帮助。

3、我一直靠服用药物解决便秘，最近这段时间我开始慢跑?♀，每次30分钟大约2公里，现在连续一个星期了，跑完就去厕所。跑步也是有助胃肠蠕动的，你可以试试

4、大麦若叶可以的，关键是坚持，早上先喝800毫升左右的温水，然后再泡一袋大麦若叶，晚上也是泡一袋，一天两次，中间要多喝水，我就是这么喝的，我之前也是便秘严重，现在好多了！

5、我每天早上起来空腹两杯冷水，过早点以后一杯冷水吃完了就大便，每天一次，所以真搞不懂有些人为什么会便秘，我觉得还是要多喝水，每天喝个7到8斤水看你还拉不拉，便秘就是因为大便太干了！

6、我也是有便秘的时候，而且还有痔疮，那个难受劲真是没谁了，经过我自己的总结就是要在饮食上下手，多吃青菜水果。尤其是地瓜，有时我会用香蕉，胡萝卜，黄瓜一起榨汁喝，也是有缓解的。

7、早晨起床喝一杯温开水，红薯蒸煮都行，每天坚持吃，红薯滑肠的效果特别好。凉拌菜滴点香油。适量喝点菜汤。饭后半小时，出门散散步。泡点菊花茶，每天喝点。

8、注意饮食，多吃蔬菜水果，少吃或者不吃辛辣刺激的东西。早上起来空腹一杯温开水。用手敲打腰部两侧几分钟，腰部两侧也就是带脉。坚持下去，总会慢慢改善的。

便秘如何办有什么小妙招解决(便秘该怎么治疗方法)

二、便秘该怎么治疗方法

1、有个见过几次的女的才搞笑，说她女儿便秘很严重的那种，经常一个星期才上一次厕所，去医院看了也没啥效果，然后人家给她一个偏方，我真的是惊呆了，都2020年了居然还有人如此愚昧无知！让她找100个人，而且必须是相互不认识的，一人给一小块布一把米……

2、便秘，多饮水，多吃粗纤维蔬菜，比如芹菜。每天早晨空腹一杯蜂蜜水，保持良好的作息。养成每天早晨马桶坐一坐，平时可以自己揉揉腹部。

3、便秘是喝水少了，可以吃猕猴桃可以缓解，之前有人说吃火龙果，我吃了，但不管用，看来，要治便秘这个问题，得根据自己平时的规律，是吃辣还是熬夜上火，是喝水少还心情着急上火，吃什么是对症的。如果是喝水少，就吃猕猴桃多喝水，如果是吃辣椒便秘，就吃梨。如果是熬夜和心情问题上火引起便秘，可以吃香蕉喝白糖水

4、经常便秘试试用益生菌调节一下肠道菌群，肠道十八弯，弯弯有阻碍，原小益能清肠、润肠、排肠毒，彻底摆脱以往以泻为通，被动清肠的弊端，促进肠道蠕动，修复受损肠道粘膜，快速恢复肠道自主排便能力。

5、水煮大白菜吧，我没有便秘的毛病，每天第一件事就上厕所，过年疫情的时候长胖了，想减肥，就吃水煮大白菜，吃完一会儿，肚子就轱辘！

6、吃点香蕉有助于通便，实在不行就去药店买点药吧，主要还是要根据自己的情况给医生说一下，对症下药，看医生给你怎么解决。自己不要随便乱吃药，是药三分毒，一定要注意。

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每天可以肠道也是

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