打坐为什么会越来越疼(打坐为啥越来越累)

一、打坐为什么会越来越疼

打坐时可能会出现身体疼痛的情况，原因可能是以下几个方面：身体姿势不正确导致的疼痛：打坐时需要保持正确的身体姿势，如果姿势不正确，可能会导致肌肉疲劳或者拉伤等问题，进而导致身体疼痛。身体僵硬导致的疼痛：长时间保持一个姿势，身体容易变得僵硬，导致身体疼痛。心理压力导致的疼痛：打坐需要放松身心，如果存在较大的心理压力，可能会导致身体疼痛。内部能量聚集导致的疼痛：打坐时，内部能量可能会聚集，这种能量聚集可能会导致身体疼痛，但是这种疼痛是短暂的，通常不会影响身体健康。 如果打坐时出现身体疼痛的情况，可以尝试调整身体姿势，做一些放松身体的运动，或者尝试缓解心理压力。如果疼痛持续或者加重，应该及时停止打坐，并咨询医生的意见。

打坐熬腿也是一个由量变到质变的过程。但这个过程对于打坐修行，炼精化气、炼气化神、炼神还虚来说，这打坐本身并不重要。重要的是内在的变化，而引起外在打坐的舒适。这就进入到，由形而下到形而上的层次了。如果做到这一步就恭喜你了。具体来说，首先就是，脚底涌泉穴气机的发动，自下而上。进而百会穴打开，气机，自由出入于肉体。进入到炼神的阶段。此时，腿麻不麻，痛不痛，已经无所谓了。

打坐是道家气功的一种、动功练到一定程度、气会催着你盘坐入定、你只管静心闭目听从身体指挥、感受它的神妙、任它运行全身、打通气脉、自然盘坐。打坐需要老师指导、痛属于硬盘、靠意志力、初盘前期腿肯定受不了、时间长了慢慢才能接受、痛疼消失、得到惊喜、身心愉悦。建议两条:一是必须有老师指导、二是有静脉曲张不要打坐。

因为你还活着啊！肯定会疼咯！等你疼够了就不疼啦！不会让你白疼的，等到后来疼久了的时候，你竟然会发现打坐的时候身体继续在疼，但是跟你没关系，疼，继续在疼，你看着疼。很奇妙吧？神奇吧？痛并快乐着！关公刮骨疗伤，其实就是这样子！知道五蕴皆空，四大和合吧？就是这样的体会，只有深入进去了才能理解的哦！到时候你就可以看着痛，但你不受这个痛所牵。打坐非常好，贵在坚持！会让你收获意想不到的惊喜！

打坐腿疼是正常现象，主要还是气脉不畅通所导致的，另外还有寒湿重的人更疼，根据我20多年打坐经验，寒湿重腿疼的更厉害，我曾经腿很粗，盘坐初期出了很多凉汗，后来腿逐渐瘦下来以后，汗出的越来越少，腿盘坐的时间逐渐增长。

谢邀:打坐越来越疼主要是出现在初学者身上，因为没有掌握正确的方法或者还没有掌握正确的打座姿势，所以会越来越疼。

双盘打坐是修行的第一步，必须拿出毅力坚持做下去不可能越来越疼，开始坐时必须做好拉筋开胯的准备工作，先单盘坐达到半小时，两腿都所以了，再学双盘疼痛难忍就做几分鈡仃下来，下坐时一定很好收功，做好拉筋和按摩！下次再增加一点时间，这样逐渐达到半小时即可。本人85岁，双盘37年效果很好！每天早起床上静坐40分钟，収功15分钟。

二、打坐为啥越来越累

打坐俗称熬腿，没有技巧可言，就一个字:熬。人体气血运行一周大概一个时辰，也就是两个小时左右，打坐的第一个两个小时是最痛苦的，需要长时间熬腿，不管其中出现啥状况都要坚持熬下来，所以说一坐两个小时是入门功夫。如果是锻炼身体养生为目的的，这个是一个比较好的手段。如果是修禅定的，还要懂一些经教，如果想有成就的还需要禁欲，而且修行要乘年轻，年轻人气血旺，效果好。不管怎么说，打坐是一个很好的共法

打坐会越来越疼主要是人心浮躁，好高骛远。追求什么单盘双盘，双盘是佛相的盘法，你是佛吗？拿高成就者的结果当自己的起步，这得多自大才能做到。需知你打坐的目的是通过观呼吸或其他什么方式让自己的心静下来而不是和自己的腿过不去。打坐本来就不利于气血周流，盘坐一会儿要下坐活动活动。我二十多岁时双盘一次二十分钟，前两年单盘一次四十分钟到一小时，最近盘一腿伸一腿时间不拘。自己认为最近的盘法效果最好。还是我上面说的话：盘坐是通过某种方式让自己的心静下来，不是和自己的腿过不去。个人见解，供参考。

打坐不要勉强，要顺其自然。那只是修行禅定的一种形式。关键在于练心和调息。把心中的各种贪欲妄念慢慢消除了，把呼吸调匀称的同样是不比打坐的效果差的。打坐累了可以选择站着或者躺着都有方法可循的。

法无定法！打坐的目的是静心养神，恢复身体，谁规定的必须盘腿端坐？绝大部分人的体质都不适合盘腿端坐的自残打坐方式，坐凳子上、躺着、走路、写字、工作时都可以练习打坐。[祈祷][祈祷]

本人练习双盘三十二多年了，断断续续的坚持练习。现在50分钟左右不痛了，50分钟后身体开始摇晃坚持，忍痛最长时间是2小时36分钟。平常90分钟左右。双盘练的是忍受力，意志力。身体对抗痛感，意志力更加强大，这样灵魂才会强大，冲破（身体）牢笼，感知末知的世界（更高维度）。灵魂力强大冲破牢笼，内在的力量！

首先我们应该知道，我们为什么去打坐。以我自己为列，我是it工作者，压力太大，想放空自己，所以会在晚上打坐一下好睡觉。不然一晚上都睡不着。不要在意怎么盘腿，怎么舒服怎么来。重要的是要把自己脑子的想法压下去，不管什么念头都把他放空，到后来什么都不想的时候就很舒服了。也可以吸气压丹田，但目的是放空就好。

我是从气功热那个时候开始练习打坐，断断续续三十多年了，我认为打坐是个循序渐进的过程。开始时可能坐十几分钟就感觉腿麻,胀,痛，渐渐的把经络打通就不感觉不适了。在这三十多年的时间里，除了干重体力劳累时，或在不适合的场合中断过打坐，一般从未间断过，它成为生活中不可缺少的一部分。我打坐，不主张非要单盘和双盘姿势，只要感觉舒服就可以。我们坐禅的目的是为什么，不就是强身健体和开悟吗！我曾说过:禅不论姿势，任何一种姿势都能进入禅定状态，何必拘泥一招一式。我不懂佛家练习的双盘坐法，也就是莲花坐，更不懂佛家打坐的核心思想是什么，只知道道家坐禅是修身养性。道家坐禅属气功的一种修身方式，不仅可强身健体，还可开悟，所谓悟道应该就是如此吧！以上就是我对打坐的观点，希望不喜勿喷。