喝牛奶早上好还是晚上好(每天早上空腹喝纯牛奶好不好)

喝牛奶早上好还是晚上好(每天早上空腹喝纯牛奶好不好)

一、喝牛奶早上好还是晚上好

1、早上牛奶搭配一点粗粮吃，对身体非常有好处，空腹的时候就不要喝了。晚上喝牛奶对睡眠好，可是也挺长胖的。

2、牛奶早上或者晚上喝效果基本上是一致的，根据自身的需求决定食用是时间比较合适。如果晚上睡觉前用温牛奶能够起到助睡眠的作用，针对睡眠比较差的女性可以选择晚上喝牛奶。

3、我听说的是早上和面包之类的主食一道吃，这样有助于吸收，对于晚上喝奶有的人认为由于睡着之后不能及时排尿，容易导致结石

4、喝牛奶的最佳时间早餐的热能供应占总热能需求的25%~30%，早餐喝一杯牛奶加鸡蛋或加面包比较好。除此之外，晚上睡前喝一杯牛奶有助于睡眠，喝的时候最好配上几块饼干。饮食专家更建议，青少年、儿童喝牛奶的最佳时间是晚上临睡前。

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喝牛奶早上好还是晚上好(每天早上空腹喝纯牛奶好不好)

二、每天早上空腹喝纯牛奶好不好

1、匿名·的那个答案很好啊。早上起床空腹喝牛奶确实不好的，最好的是起床后先喝杯温开水。这样有益于排除宿便，清洁肠道，很好的。牛奶么早餐的时候喝会比较好吧。

2、不易空腹喝牛奶喝牛奶前应先吃些淀粉食物，如馒头、面包等，使牛奶停留在肠胃的时间长一些，以利吸收。

3、当然不好。早晨空腹时喝牛奶有许多弊端，由于是空腹，喝进去的牛奶不能充分酶解，很快会将营养成分中的蛋白质转化为能量消耗，营养成分不能得到很好的消化吸收。

4、不能，空腹喝牛奶对胃肠黏膜不好@而且早上也不能空腹吃香蕉等，但可以吃个苹果，又可以减肥，又可以美容的而且在早上刚起床喝一杯白开水也可以，注意要是温的

5、不好啊，牛奶中的氨基酸会被分解成糖提供能量，这样就失去了他的营养价值。可以先吃点东西垫底再喝。

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牛奶早上晚上可以

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