每天晚上腿抽筋(腿抽筋最快的解决方法)

每天晚上腿抽筋(腿抽筋最快的解决方法)

每天晚上腿抽筋(腿抽筋最快的解决方法)

1、回答晚上睡觉腿抽筋是什么现象？是缺钙，喝点钙片就不抽筋了30多岁的人还好点，40多50多岁的人，晚上睡觉特别好，抽筋就是缺钙，喝点钙片就没事了

2、我抽过一次，晚上小腿肚转到侧腿上，真的很疼，按住小腿肚搬住十多分钟才好。小腿肚抽筋估计是受凉导致的，所以希望大家都注意保暖

3、腿抽筋应该是缺钙了，还有随着年龄增长钙流失的也快。可以多晒晒太阳，养成运动的习惯，平时吃点有营养的东西。多吃蔬菜水果补充维生素，还有吃点蛋白质含量高的鱼虾等海鲜类。也可以吃点钙片帮助补充能量，总之养成好的生活习惯，还有好的饮食习惯，在养成运动的习惯，身体就会越来越好了。

4、多数是缺钙引起的，这个吃点钙片就好了！也有睡眠姿势不对或者白天过度劳累导致的，缺钙引起的是每天都会抽筋的，要是后面两种的话只是一两天或者更短的时间就会好。还有一种就是夏天光着腿吹空调也会造成这样的状态，只要平时注意腿部保暖也是可以很快得到缓解的！如果以上都不是就得要及时就医了！

5、晚上睡觉腿抽筋，但大多数的原因是缺钙造成你，但是也有一些是，白天劳累或者受凉引起的，这时候我们可以双手按摩l小腿，还可以用热水袋热敷抽筋部位。做好保暖。补一些钙片，经常晒晒太阳。

6、其实睡觉时出现这种现象叫做肌抽跃，还有一个名字是，叫做入睡抽动。如果身体过于劳累、长期处于压力状态下也是比较容易出现这种情况的，但是这种情况一般都是没有问题的，翻个身继续睡就可以了。当然，如果情况发生的频率太高的话，可能会导致周期性肢体抽动障碍的出现，影响睡眠和生活，需要去医院进一步处理。

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晚上还有小腿睡觉

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