什么菜好吃又好消化(什么菜营养好消化)

什么菜好吃又好消化(什么菜营养好消化)

一、什么菜好吃又好消化

1、山楂，苹果，香蕉，饭后一个小时再喝水，因为唾液也能助消化的.多吃青菜增加食物在肠胃里蠕动. 马铃薯汁能治疗消化不良 .马铃薯可以巩固胃肠，有抑制发炎的功效。

2、多吃青菜、粗粮等富含纤维素的食品，尽量吃得清淡些。纤维素很难被厂子吸收，在大便中启到增加大便总量，促进胃肠蠕动，清洁肠壁排除毒素的作用。

3、1.南瓜：排毒护胃《本草纲目》记载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益... 菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化，所含丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动

4、最养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。另外就是饼干。胃不好，要少食多餐。

5、含钙丰富的食物如奶及奶制品、豆类、虾皮、海带、坚果等，粮食、畜禽肉类和水果中钙的含量较少。

什么菜好吃又好消化(什么菜营养好消化)

二、什么菜营养好消化

1、食物吃进肚中,需要经过四个小时才会被胃分解消化,之后胃部将食物输送到小肠,经过进一步的分解吸收,身体需要的成分被吸收,不需要的就会被送到大肠

2、这个要具体来说,肉类和蔬菜都有很多种,肉类的某些还是很助于消化的,总得来说蔬菜更加助于消化,果蔬类嘛,粗纤维嘛. 这个要具体来说,肉类和蔬菜都

3、小肠是消化食物的主要场所.所谓吸收则是指包括水分,无机盐等在内的各种营养物质通过消化道的上皮细胞进入血液和淋巴管的过程. 三大营养物质通过

4、鲜果汁、藕粉、米汤、蛋汤等流质食物。小米粥，这个又好消化，又有营养，比较养胃

5、最佳水果：依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。最佳蔬菜：红薯既含丰富维生素，又是抗癌能手，为所有蔬菜之首。其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜。

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消化食物营养什么蔬菜

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