孩子晚上睡觉翻来覆去是咋回事？(孩子晚上睡觉翻来覆去是咋回事啊)

孩子晚上睡觉翻来覆去是咋回事？

1 可能是孩子饿了，口渴，尿布湿了，或者室温不适，被子盖多了有没有受到惊吓，白天睡的太多等.2 腹痛腹胀睡前不宜吃不容易不消化的食物，吃点健胃消食的或益生菌。3 缺维生素d，钙应补充d 钙，多晒太阳。

晚上睡觉总是翻来覆去一般是以下几个原因：1，寝具不舒服。寝具，最主要是床垫的支撑性不够，过软或者过硬，都会导致孩子在夜间因为脊椎的没有得到舒适支撑，某个点一直受压迫导致不舒服而翻来覆去。2，闷热卧室温度太高导致热，加上寝具不透气，睡衣太厚等等，都会导致孩子为了找更凉快的地方而翻来翻去。3，身体不舒服身体不适，毋庸置疑会睡不好。

孩子身体健康，免疫力强主要体现以下几个方面。1，感冒少，一般的细菌病毒孩子都能免疫；2，睡眠好，基本是10小时左右的整觉，不会醒；3，排便顺畅，大便颜色和形状正常，每天或者隔天排便。4，大运动协调，每个年龄段都有要达标的体育运动。一般孩子身心健康，日常心情愉悦，是睡的很安稳的。如果孩子翻来覆去睡不着，可能有以下几个原因:1.生理上的不舒适，头痛，肚子痛，腿痛等，半夜孩子某个部位特别痛，但是瞌睡又大，所以就是动来动去。2.体虚，邪祟入侵，总是爱做梦，有些不好的梦令孩子惧怕，也会动来动去，靠着父母更有安全感。3.寝具不舒服，入睡环境不佳（光线强，噪音，蚊虫，燥热等），导致孩子不能进入深度睡眠。4.孩子运动少，不疲劳，睡不着会翻来覆去。作为大人，监护人，一定要深入细致的观察了解具体情况。针对性的解决问题！

如果孩子没有满头大汗，并且惊醒哭闹，就不需要干预，给孩子尽可能宽敞的空间，并且确保安全就好了。其次就是排查房间内的温度湿度是否适宜，光线声音是否有干扰，以及孩子睡觉穿着是否过厚，被子是否太沉等等。当然也有可能是孩子最近猛涨期，或者长牙等导致睡不踏实。总之可能的原因有多种，但只要孩子吃玩睡正常，精神状态良好，生长发育曲线在正常的范围内，就无须过于紧张。

中医有句话：胃不和，则不安！现在很多孩子晚上睡觉前总喜欢吃东西，或是要喝一定量的奶才睡，这是一个不好的习惯！以前就有句老话：过午不食，是有一定道理的！晚上要吃少要清淡，这样晚上脾胃就负担轻，就容易排空！脾胃空了，睡觉就踏实了安稳了！

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