怎么样排除体内湿气吃什么(拓展：怎样可以排除体内湿气)

怎么样排除体内湿气吃什么(拓展：怎样可以排除体内湿气)

一、怎么样排除体内湿气吃什么

1、健脾祛湿汤 (2~3人分量) 材料：淮山（干品）10克，土茯苓10克，溪黄草10克，猪胰（猪横月利）300克，清水适量。做法：淮山、土茯苓、溪黄草、猪横月利洗净一同放进砂煲中，加适量清水煲开，然后转小火煲1小时即可饮用。 ●适合脾胃差者饮用。

2、如何去体内湿气传统医学认为，夏秋之交热而多雨，湿气较重。湿邪过盛可致病。湿邪伤人有内外之分，外湿多由气候潮湿，坐卧湿地而致病；内湿多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。中医认为：脾脏能运化水湿。

3、去湿的食物有：鲤鱼、赤小豆、金针菜、莴苣、薏米、扁豆、冬瓜等。七大利水去湿食物*生薏米属性：性味甘淡，能健脾利水去湿，亦能清利湿热。适合人士：适用於脾虚泄泻、水肿及风湿人士。

4、你好，湿气重是中医里的说法，应该是体内湿热过盛，脾胃虚弱运化水液功能失调，因此全身乏力，食欲不振，长期下去容易出现各种疾病，不利于自身健康，需要注意调理的。可以去看中医，吃中药进行调理，并低盐低脂饮食，多饮水。

5、您好，您这种情况可能是风寒入体引起的，湿气重会影响脾胃运转，伤害身体脾阳，身体由此会出现消化不良。湿气会阻滞关节，导致关节疼痛，严重时患者甚至会无法屈伸，所以湿气重的患者经常会觉得头困身重，手脚酸楚，很难难移。

怎么样排除体内湿气吃什么(怎样可以排除体内湿气)

二、怎样可以排除体内湿气

1、其实想要排除体内的湿气，主要是通过平时的饮食、运动，调整生活的方式来进行有效的调理，比如说在饮食上面，要避免吃一些辛辣刺激、寒凉、油腻类的食物，建议

2、建议多吃一些温热性质的蔬菜水果，如玫瑰花茶、生姜、葱、蒜（视力不好的不要吃蒜）等，少吃冰凉寒性的食物，如荷叶粉、冰沙等。

3、怎样去除身体内的湿气传统医学认为，海边潮湿.湿气较重。湿邪过盛可致病。

4、想要最快最好的排除体内的湿气，可以通过泡脚、按摩、食疗等方法；平时饮食应该多食用些具有除湿、利尿作用的食物，如冬瓜、绿豆、扁豆、西瓜等；尽量避免食用

5、对于湿气的解决方案，提供看一下， 1.回家可以熬红豆，绿豆，薏米粥，但是粥里不要放大米。最好用豆浆机做。

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体内排除

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