什么是精神内耗英文翻译(什么是精神内耗的治疗)

什么是精神内耗英文翻译(什么是精神内耗的治疗)

什么是精神内耗英文翻译(什么是精神内耗的治疗)

1、就是想太多，控制不住地去想。长期的精神内耗，会摧毁你所有的热忱与行动力，明明什么都没有做，却已经感到累得不行，就算做了，事后又经常反思自责，觉得自己很失败，陷入拖延-自责-拖延的怪圈。

2、我感觉精神内耗，似乎是对事物的想法不切合实际，如果实实在在做一件事情，或成功或失败，我们尽最大努力去做就行了，无需纠结。但精神内耗是在做事或心里的思想活动，不清楚自己想做什么，而行程对自己精神的一种耗费。我们要控制精神内耗，就是要实实在在做自己想做的事，不要纠结，不要在乎别人对你的看法，活出自我。你们说，我说的对吗？

3、精神内耗是指人在自我控制中需要消费心理资源，当资源不足时，人就处于一种所谓内耗的状态。在中医理论中，精神内耗可理解为‘七情致病’范畴，等同于七情致病。七情就是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。并非身体劳累。在日常生活中，我们要积极的好心态，不可陷入精神内耗，不快乐，不好情绪之中，及时调整，才会避免。

4、可能是每天都在焦虑生活和工作，每天都在担心领导和外界给的各种压力，担心各种检查。导致自己的精神上特别疲惫，整个人没精打采的状态吧！

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精神内耗什么

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