梦幻烹饪(低盐少油烹饪技巧专题培训记录)

梦幻烹饪(低盐少油烹饪技巧专题培训记录)

一、梦幻烹饪

1、你可以自己算下烹饪品质是按技能*80% 来出的也是100的出80到100品质的以此类推我140烹饪现在最低的112 8年梦幻烹饪谢谢采纳！

2、65的技能就可以做出来，技能越高做的东西品质越高，但出什么是随机的. 如果你想专业卖烹饪，就应该弄个风水紫气东来的双厨房的房子，那会经常出双倍烹饪，搞烹

3、一，学习的等级+的活力假如点到90就要100点活力，要90+以上的烹饪技能，做出来的可以卖给其它玩家的；二，刷花香香积分去换食谱；刷任务前的准备：各类二级

4、110烹饪能做120的做出来的是技能+-10的也就是你烹饪130的话最高能做140的最低做出来是120的

5、需要经验：2056165 需要金钱：385511 需要帮贡：2405 消耗帮贡：2145 准确的说你要有2405的贡献，然后会用掉你2145的贡献. 谢谢.

梦幻烹饪(低盐少油烹饪技巧专题培训记录)

二、低盐少油烹饪技巧专题培训记录

1、少油烹饪方法多多●在烹调中首先就是注意用油量，应当减少或不用油炸、油煎食品，这些烹调方法用油太多。 ●您每日应使用低于20克的烹调用油，而多用蒸、煮、炖、拌等少油制法。例如清蒸鱼、煮牛肉、炖豆腐、凉拌芹菜等。

2、低盐饮食指每日可用食盐不超过2克。一般人并不需要低盐饮食。低盐饮食：主要适用于心脏病、肾脏病（急性、慢性肾炎）、肝硬化合并有腹水、重度高血压及水肿病员等。

3、烹饪时，尽量少用盐，多利用蔬菜本身的强烈风味，例如青椒、西红柿、洋葱、香菇、香菜和清淡的食物一起烹煮。西红柿炒蛋就是好例子。

4、高脂血症患者要按照以下几点来做到少吃盐：1.醋有降血脂的功效，此外，还能预防冠心病。所以，高脂血症患者在烹饪时可适当放些醋，以醋代替盐或少放盐。2.烹饪时能生吃或凉拌的青菜，绝不炒食或炖食，这样也能减少盐的摄入量。

5、1减盐要循序渐进逐步达标首先要做的是慢慢让口味变得清淡，习惯于清淡口味的食物，才能真正做到减盐。而这是一个循序渐进的过程，否则吃的人会明显感受到饭菜咸味的不足，提不起食欲，减盐行动往往很容易失败。

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烹饪技能需要

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