怎么能长高16岁[怎么才能快速长高16岁]

怎么能长高16岁[怎么才能快速长高16岁]

一、怎么能长高16岁

1、想长高除了合理的运动外，还有就是钙元素的跟上；看了你的身高和体重再加上你的目标是中锋，那我觉得你现在不应该一味的想着长高，一个中锋光有高是不行的，还的有体重和力量，就你现在的身高要是再加上一个好的身体，和强大的力量，就比较完美了

2、男性发育生产周期是到26岁，女性到22岁， 16岁还在长，加强身体锻炼，多打打篮球，排球，多跳跳绳， 16岁，如果你能坚持吊杆，就是双手吊单杆，两脚离地，每天坚持吊上1分钟的话那么几年后你就会有惊喜，如同第二次发育般的迅速长高，这是本人实

3、你好亲爱的楼主。看了这么多的回答，都很有道理，不过我的是我自己的经验而且实践证明成功的，你不妨看下。如果你也能照我说的做，我保证你可以长高的！！楼主！！请相信事实16岁肯定可以继续长的。

4、16岁如果有半年没怎么长了，那说明你已经过了生长期，你接下来的生长会很缓慢知道停止，所以你现在处于长高的休眠期了，你必须得运动，你知道的还挺早，我现在20岁才知道，不过也在运动锻炼，拉伸很累，还有跳，我看的杨云风的运动方法做的，我

5、180那是相当没问题了，男生到23还要窜一窜呢，饮食怎么说呢，只是个促进作用，要说单纯靠饮食长个太不科学了，我高中曾经半年长了2CM，没有什么营养指标，也没有什么科学理论，每天用最土的方法，每天坚持跳800下跳绳，中间不能休息，每晚睡觉前

怎么能长高16岁(怎么才能快速长高16岁)

二、怎么才能快速长高16岁

1、。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。

2、人的身高受遗传基因和后天环境的综合影响，身高有两个突增期：一是出生期，在0至2岁；二是青春期，男性约在13至15岁，女性约在11至13岁。

3、努力噢】人有先长，后长之分，可到25岁之前。增高是必须综合进行的，单纯依靠... 友情提醒：豆浆需要反复煮开7次，才能够食用。

4、睡觉能分泌足够的生长素常言说：人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。

5、16岁是男生的话长高的可能性会大点，这个时期孩子处于生长盘开始关闭时期，要特别注意 1 每天要保证有氧运动30分钟以上，可以是慢跑、快走、游泳、爬山等，但

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运动怎么生长每天

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