饭后要做什么运动才能变瘦(饭后三个小动作,血管一辈子不怕堵!)

饭后要做什么运动才能变瘦(饭后三个小动作,血管一辈子不怕堵!)

饭后要做什么运动才能变瘦(饭后三个小动作,血管一辈子不怕堵!)

1、我在2017年有症状，通过医院造影检查出冠心病的，自此后每天早餐后的上午约上几位老球友打上半天乒乓球。两年后的2019年造影复查，医生说已自建了一套健壮而丰富的侧支循环系统，现症状皆无。所以请各位老哥姐们适当进行自己的运动项目，充分享受好自己的晚年生活！

2、老话说：饭后百步走活到九十九。平时多出力，多流汗，多活动，多锻炼，少点油，少点盐，少点糖，少点烦。清理血管就能起到事半功倍的效果。

3、饭后喝点醋能软化血管也能清理血管垃圾记住饭后喝我也听朋友说醋和红酒可以软化血... 还可清除多余的脂肪和胆固醇. 6, 木瓜:含丰富的木瓜蛋白酶,可分解体内的废物和积...

4、我饭后做的是甩腿！站立的腿脚下垫高！另外腿前后甩，左右两边各甩15分钟！每天半小时甩腿！半年后腿、腰保你不疼了！[可爱][可爱]

5、应该是，慢步运动，因为小时候我家父母吃了饭就不准我睡起，要就是座起，他说吃了就睡牛太压背，人就肥了，面容不对，現在生活条件好了，没天大鱼大肉，科技发达，先进了，体力活少了，汗也出得少了，肥胖也多了，所以饭后应该运动，出汗才是最好的清理。

6、方法有很多种，可以散散步，慢跑都可以最好的办法一做在椅子上脚尖着地，以脚踝为轴转地个30次。二，抬腿做在椅子上，将左脚勾起，以膝盖为中心抬小腿，保持一分钟，坚持做血管通畅，活力四射，大家一块做起来，生命在于运动[赞][祈祷][玫瑰]

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饭后血管运动清理

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