高血脂的人忌吃什么(高血脂饮食的8大禁忌)

一、高血脂的人忌吃什么

1、高血脂的人平时多注意的是饮食习惯，尽量少吃动物内脏及牛肉、鸡肉、鸭肉、蛋黄等胆固醇含量最高的食物。多吃一些水果和蔬菜，比如：卷心菜、芹菜、菠菜、西红柿、苹果、山楂等稳定血脂的食物，必要的时候遵照医生的指导吃一些药物来稳定血脂！

2、一问一答实话实说。我刚刚在头条看了梁医生的讲话，高血脂包括高血压高血糖的人，平常要坚持吃四少四多，写起来文字太多了，建议大家在头条看梁医生的讲话，梁医生讲话最大的优点，把高深理论的医学术语变成了大众化的口语，普通老百姓易懂易理解，切合实际，受广大网民欢迎。

3、高血脂的人最应该忌口的时是：1,动物油以及黄油，奶油等。2,少吃含糖量高的食物，比如米、面等3,烟酒最好戒了。4,高盐食物不要吃。多运动，多喝水，多吃蔬菜!高血脂是慢性疾病，需要慢慢调整!更多健康养生知识@药师懒爸爸

二、高血脂饮食的8大禁忌

1、限制高热量高密度食物:1.各种甜品、饮料、油炸油煎、奶油面包、饼干、巧克力。2.各种“酱”（面酱炸酱沙拉酱肉酱）3.各种“粘“”食:粽子，元宵4.各种坚果、带包装食品5.肥肉、内脏、排骨、火锅、麻辣烫、鸡爪鸭爪、火腿肠。6.肉汤7.戒烟戒酒

2、患者在日常生活中应避免暴饮暴食，尽量将体重维持在正常水平。避免进食动物内脏、鱼籽、蟹黄等胆固醇高的食物；尽量少吃肥肉、奶油、腰果、花生等脂肪含量高的食物；限制蛋糕、甜点等糖分高的食物；同时避免饮酒，建议积极戒酒。值得注意的是，虽然饮食调理对于疾病的控制有一定的积极意义

3、我曾经就有高血脂，通过饮食控制，在没有服用药物的情况下，成功的降为正常了。现把我的经验分享给我大家。不吃肥肉，控油、控盐，每次炒菜的时候，只放一点油，早餐吃无油饮食：比如牛奶燕麦配苹果，比如水煮蛋搭配自制黑芝麻糊、苹果。中餐正常饮食，不吃肥肉就行。晚班也是清淡饮食，少油盐，七成饱。

4、前几年，我的血脂最高达到3点几，医院营养科的医生告诉我，让我少上外面餐馆吃饭，不要吃肥肉、鸡皮和动物内脏，炒菜少放点油，可以吃瘦肉，排骨每顿不要超过3坨。我回家自己调理了一段时间，血脂自然就降到正常范围。去年11月份我去复查，我的血脂有跑到2.6，我回家减少吃肉的量，吃了一段时间的水煮菜，再去抽血化验，血脂又降到正常范围。

5、比如说不能吃辛辣刺激之物，如辣椒、芥末等。需要限制胆固醇，限制脂肪的摄入，如动物内脏，油炸之类的食品等。还要限制高糖食物的摄入，比如说饮料，巧克力，糕点等。

6、高血脂的人平时饮食上应注意避免高脂肪高胆固醇的食物，禁烟禁酒预防对血管及心脏自由基氧化。日常注意多摄入海鱼类，谷物，豆类，新鲜蔬菜水果保证合理膳食。

7、我赞成心血管医生提出四种饮食，造成血脂高的食物。除了上面所说四种食物后，尽量不要吃海鲜与内脏。少吃红肉如猪肉，牛肉，羊肉。经常吃低脂肪，低蛋白饮食如鸡肉，鸭肉，鱼鸡蛋除蛋黄外。

8、现生活好了，鸡鸭鱼肉都成家常菜了，自然高血脂的人越来越多，年龄也越来越低龄化，所以高血脂的人平时就要注意饮食调节了，多吃素，少吃油荤，特别是动物内脏，还有猪肉猪蹄也少吃，吃清淡点，重口味会加快血管的破坏，其实这都是老生常谈了。

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