快七十岁的老人总爱睡觉有什么害处？享受吗？(70多岁老人爱睡觉)

一、快七十岁的老人总爱睡觉有什么害处？享受吗？

快七十岁的人总爱睡觉，我认为很正常，如果七十岁的人不睡觉就是不正常了，年纪大的人夜里睡觉睡眠质量不好，有些人夜里经常会睡醒了，然后再睡，迷迷糊糊睡着了，三四点钟就睡醒了，白天坐在那里晒太阳?又睡着了，这也是正常，有些人体重超标，肥胖症，睡觉打呼噜，经常睡着了打呼噜打醒了，这就是睡眠质量不好。年纪大了需要多运动出去散散步，跑跑步，人老先老腿，跑跑更健康，跑累了就休息，吃饭香，睡觉香，精力充沛，养成习惯良好，做到早睡早起，禁止吸烟，可以每天喝点酒，活血化瘀，本人年龄65岁，平时喜欢跑步，天天晚上8点钟睡觉，只要一分钟然后就睡着了，早上4点钟睡醒了看看手机新闻头条，5点钟起床做早饭然后出去跑步十公里，6点多回家洗澡，吃早饭，然后出去买菜，回家洗衣服打扫卫生，有空再看看新闻头条，中午睡午觉一个小时。一直保持精力充沛养成良好的习惯，65岁的我现在头发黑黝黝的。

我已经八十岁了。我从小听我爸爸说:人不能貪睡，睡覚就是临时死亡。因为睡着了自己什么都不知道了，就等于死亡了一段时间。所以从我记忆中我爸爸每天只睡四五个小时。（他是个化工专家留英国）因此我从小跟他学每天睡四五个小时。比起人家每天睡八九小时的，等于一天比人家都活了六小时，也就是四分之一，现在等于一百多岁了！

这与个人的生活习惯有很大的关系，我已是古稀之年长期以来在冬春季节六点左右就会起床，夏秋季节五点左右就会起床，养成了早睡早起的习惯规律，即使患有感冒身体不舒服的状况下也不会貪睡。我认为养成这样的习惯对身体健康很是有益。

老人嗜睡若長期行为應警惕是病！南公懷谨先生在描述老人状态时说，人老了会出现五种反常现像，1.床上睡不着，坐着打瞌睡;2.大声没听清，小声能听到;3.啼哭無淚，笑着流淚;4.年久的有记憶，眼前的记不清;5.性欲已衰，对異性兴趣更浓。這五种状态对老人而言是正常的。嗜睡一般说属心脑问題，防脑血栓，每天早上八点左右多做深呼吸，所谓吐故纳新。建议选择八段锦中三个动作可以做，分别是:双手托天理三焦;五劳七伤回头瞧;背后七顛百病消。很有效！我和我的朋友都在做，有20多年历史了，另外也需要去医院檢查一下确定病情，可针对性治疗，人的健康主要反映在飲食和睡眠，一般说老人睡眠时间都会减少，午时可以補个觉。总之自病自得知，需要自已关心，真的！

人到晚年 生存第一要素 就是享睡就睡 饿了吃 渴了喝 别强挺 只要有精神 积极干好自己的事 这些都是有个任劳任怨的人 陪在身边 无边享受

我们家老头子一贯喜欢睡觉，说睡就会睡着了，腰围很粗，肚子很肥，这是一惯来他的身体情况，这么多子年纪，没有高血压，没有糖尿病，没有风湿病，我基本上白天不睡觉，我控制自己白天不睡觉，有时候累了也就睡一觉，我一般到了晚上九点来钟就打瞌睡，一觉睡到天亮，我也没高血压，没糖尿病，我精力旺盛，走路快，就是，内火比较旺

二、70多岁老人爱睡觉

人过七十岁，身体衰弱、机体老化、精神逐差，这是客观规律；人过七十岁，稍一活动就腰酸背痛、腿脚酸软，不服老、是行的；人过七十岁，需及时补充能量、供应身体消耗的需求，才能保障身体消耗的需要；人过七十岁，睡觉的时间、应保持不少于七个小时，午睡、是必须的，累了随时睡一觉、就是一种及时的补芝，有利健康长寿；睡觉的好处:①、营养消耗少、有利健康，②、血压血糖稳定、有利健康，③、全身放松、有利健康，④、睡觉、就是一种修行，是一种被受，⑤、饭后、一小时之内不要睡，其他时间、随便睡；

老人想睡觉是正常的，这是每个人的正常现象，包括所有人，只不过老人特别明显，因为人老了，各方面功能下降，造成体能透支，就会感到困，困了就会想睡，只有睡了才能补充体能。如果不能睡，或无条件睡那才是有问题！比如：（你饿了是不是想吃）。

快70的人机体退化的最快，身体疲倦是正常现象，能睡觉的老人是好事。人老了能吃，能睡，能拉（大小便能痛快排泄出来）这是最佳状态。

我不懂医，也不知道提问者提出这个问题的前置条件是什么？总爱睡觉是一直以来养成的习惯还是突然出现的奢睡？睡觉的质量如何等等？人体本身就是一台构成复杂的生物机器，每个人也都有不同的生活规律，所以不能用非此即彼的绝对方式去下结论。对于每个病例西医倚重于仪器去确认病因而中医则根据阴阳去辨证施冶。所以，单以现象去确定好或不好是不科学的，容易产生误导！道法自然！人体也应顺应自然的规律，适合自己的才是最好的。现在，网上关于如何养生，如何增寿的论述铺天盖地，各路专家的观点也千奇百怪莫衷一是……过于囿于成见会使自己无所适从甚至胆战心惊反而更加有害于健康！

答：如果健康，那么正常！1、我68岁，每天必须要八小时睡眠，否则头晕眼花，没有食欲。2、我家先生王工74岁，分时段睡，总睡眠要九小时。3、只要健康状况正常，有人天性属于高质量睡眠。4、王小丫老师说她外祖父95岁，每天靠睡眠来养身，一切安然无恙。5、所以，凡事没有绝对，适合自己就是最好，只有健康才是硬道理！

一觉睡到自然醒，因老人腿脚不好少量活动是可以的，经常出外走动走动晒晒太阳，走累了就回家躺会儿睡会儿，随意不要累着就行。