怎么锻炼打架厉害的能力(怎么锻炼打架的爆发力)

1、先加强力量和体能的锻炼，如果有想进入街头格斗的境界最好多拉韧带。其次是学习一点正规而又实用的格斗技巧，长时间的训练某几个自己觉得合适的，最能产生效果的打法。再次是找一个两个朋友相互讨论，实战演习一下，当然要注意相互保护。

2、多练习反击与擒拿控制，别像个213一样的只会打不会技巧，知道有一种武术叫古武术吗？其高段位人士可以用反击与擒拿将对手玩弄于掌间，或者你可以练习关节技，打关节是打架的高端技巧，试想你把一个家伙打得手都举不起来但没有让他受重伤，你不觉

3、不建议用家伙，交你点招。 1.如果你的对手头发很长，一手拽头发（往死里拽），一手卡脖子（这就不用往死里卡了--！），然后用自己的膝盖猛垫，爽够后，一扔，他就会迷迷糊糊转几圈，然后倒地。。

4、就说说你跟您朋友这情况吧，首先肯定是你没有你朋友力气大这你没有必要否认吧。

5、这个得靠你自己了，可以的话每天坚持锻炼跑步/俯卧撑/打沙袋。。。。。。还可以去武管去学习一下技巧（很重要）泰拳徒手搏击很厉害，强烈建议去学学。以上个人意见，谢谢采纳！

怎么锻炼打架厉害的能力(怎么锻炼打架的爆发力)

1、1、首先不赞成您为打架来练爆发力！练武最根本还是通过掌握正确的出拳姿势和练法，才能体悟武术搏击的“劲”，而且通过长期训练，体会思考收获，熟练技能同时

2、一开始击空拳只重速度不重力量。然后打沙袋或付重练拳可以增加暴发力。

3、兄弟年纪还不大吧，告诉你一点：你要想打架有爆发力，首先要做到心狠才行，毕竟心狠了，你的顾及少了，挥出去的拳脚才有力量，我想你所谓的爆发力是指怎样在动

4、打架的时候要实现瞬间爆发力，那你得看准对手的攻击，闪避后，目标，集气，聚气，最后发力。

5、爆发力，，是训练出来的腿部的可以通过跑步和负重深蹲蛙跳只类的手部可以做俯卧撑，哑铃，杠铃屈臂伸，简单点就是人站稳手端平了，向前伸缩，力量可以加减的

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打架爆发

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