半月板撕裂后怎么锻炼腿部肌肉(半月板撕裂的运动疗法)

1、问题分析：由于做完手术导致腿部不能吃力负重，肌肉长期得不到锻炼才会出现肌肉萎缩的情况，意见建议：可以联系抬腿，增加股四头肌的锻炼，是肌肉的弹性和韧性

2、我半月板在打篮球时候损伤了，当时上篮落下时一个不小心听见膝盖响了一声之后就不会走了，做了检查还好是一度损伤，半月板损伤首先不要再运动了，否则你一辈

3、其实不用多担心的啦`` 有个很简单的小方法`` 早上起床的时候，坐在床边，做抬腿动... 还有一个，就是做蹲下的动作，那样会帮助肌肉恢复原本的能力，也是10次喔，不

4、理论上是不能增肌了。我先给你解释增肌怎么来的，再说为什么不可以。增肌顾名思义就是增加肌肉，那增加肌肉的什么呢，增加肌肉的含量，力量，爆发力。

5、半月板损伤保守治疗： 1、口服硫酸氨基葡萄糖产品和非甾体抗炎止痛药物； 2、关节内注射透明质酸； 3、敷中药；理疗； 4、运动疗法；（患友会里有的） 5、饮食

半月板撕裂后怎么锻炼腿部肌肉(半月板撕裂的运动疗法)

1、半月板属于一种软骨，通常在发生撕裂后，弯曲不便，运动受阻，加上微小碎片残留的话，容易造成膝关节疼痛，关节腔内积液肿胀，严重者无法行走。

2、半月板损伤后一定要耐心修养，不然的话会造成很严重的后遗症，以后不可能再进行剧烈运动。所以说如果您的半月板受伤，最好是上石膏静养3至6个月。如果损伤很严重的话只有手术解决了。希望对你有所帮助！有空采纳个吧我等得都心急了谢谢先~

3、半月板损伤保守治疗可通过膏药外敷的治疗方法“滑膜炎安舒贴”通过外敷可使药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，促进功能恢复之目的。

4、你如果确认是半月板撕裂，还是建议你去做关节镜手术，不过一定要找有经验的医生，主刀医生的好坏直接关系到你术后的康复好坏，祝你好运！

5、严重的话去医院治疗，不严重的话在家床上平躺抬腿两腿要绷直绷不直可以用别的东西固定起来，两腿交替来锻炼。

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半月肌肉撕裂

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